Схуднути за допомогою тостів з авокадо Ось так класика має менше калорій
Ми любимо тости з авокадо - але, на жаль, смачний сніданок - це ще й калорійна бомба. Ви все ще можете схуднути за допомогою цього трюку.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
До уваги шановні читачі, ми хотіли б зробити вам зізнання: ми пристрастилися до тостів з авокадо! Так, це звучить дивно, але це так. День просто не починається правильно, якщо пізніше сендвіч не можна їсти за робочим столом в офісі.
Але, мабуть, ми не самі. База вболівальників “Avo Toast” величезна. Тільки в Instagram понад 1,1 мільйона публікацій з хештегом #avocadotoast. Навряд чи хтось зможе встояти перед поєднанням хрустких тостів у поєднанні з вершковим авокадо.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Тост з авокадо - супер здоровий
Найкраще: тост з авокадо - це ще й справді здоровий продукт. Як тільки використовується високоякісний цільнозерновий хліб, це дуже хороший початок дня.
Здорові жири стабілізують рівень цукру в крові, і ціле зерно лише повільно метаболізується - тому улюблений тост з авокадо надовго збереже вас ситими, а тому підходить для схуднення.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Тост з авокадо для схуднення: тому їсти його можна лише в помірних кількостях
Єдиний недолік: звичайно, ви не повинні випускати з уваги калорії в тостах з авокадо. Корисні жири чи ні - якщо енергетичний баланс неправильний, і ми вживаємо більше калорій, ніж спалюємо, користь авокадо зворотна.
Хитрість для схуднення: змішайте авокадо з горохом
Ми тим більше святкуємо фокус дієтолога Савіни Рего, який наші колеги з попсугару виявили в Instagram.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Вона просто пюрирует кілька горошин або едамаме і змішує їх з авокадо. За допомогою цього простого фаршу з тосту з авокадо ми отримуємо додаткову порцію рослинного білка на сніданок. Тому харчовий профіль страви набагато кругліший - тепер у вас не тільки високоякісні жири та вуглеводи, але й білки на хлібі.
Однак головним моментом є те, що горох та авокадо, що поширюються природним шляхом, мають менше калорій.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Чого багато хто не знає: горох також можна поєднувати з м’ятою або іншими солодкими інгредієнтами, такими як чорниця або полуниця.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Якщо ви абсолютно не любите бобові, ви можете, звичайно, також використовувати джерело тваринного білка і змішати, наприклад, сир або нежирний кварк з авокадо.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie