Схуднути за допомогою трав’яного пуншу прості рецепти модного напою
Фото: Getty Images
Найкращі інгредієнти для трав'яного пуншу для схуднення можна знайти в природі - ось як!
Свіжо змішані смузі, природно, приносять багато користі для організму, наприклад, тому що вони забезпечують клітинам додаткову кількість антиоксидантів, вітамінів, мікроелементів та вторинних рослинних речовин, або тому, що вони довше тримають вас ситими і підтримують дієту. Влітку, однак, фрукти та цілющі трави більше не перетирають і не переробляють на соки, а використовують цілими і доливають крижаною водою. Трав'яні миски та настояна вода діють як цілісний удар свіжості, підсилюють клітини додатковою вологою та діють як ефективні детоксикаційні напої. Три рецепти трав’яних мисок у спекотні літні дні.
3 рецепти трав'яного пуншу для схуднення влітку
Трав'яний пунш з м'ятою, мелісою та огірком
Інгредієнти для перфоратора 500 мілілітрів: гілочка (або близько десяти листків) свіжої м’яти і меліси, половина огірка і чверть лимона
Підготовка: Помийте, почистіть і тонко наріжте огірок, ретельно помийте трави і зірвіть листя з гілок. Видавіть лимон і покладіть лимонний сік із скибочками огірка та зеленню в ємність і добре перемішайте, дайте йому просочитися в холодильнику приблизно 15 хвилин. Потім покладіть все в графин і залийте прохолодною мінеральною водою та кубиками льоду, насолоджуйтесь негайно.
Лимонна вода з розмарином і чебрецем
Інгредієнти для графина: необроблений лимон, половина огірка, дві гілочки розмарину, приблизно по жмені чебрецю та м’яти кожна
Підготовка: Всі інгредієнти ретельно вимити, огірок почистити. Наріжте лимон і огірок дрібними скибочками і покладіть їх у великий графин разом із зеленню, залийте мінеральною водою, розмішайте і дайте сидіти в холодильнику принаймні годину. Подавати з кубиками льоду як гострий освіжаючий літній напій.
Пунш має помітно освіжаючий та оздоровчий ефект завдяки огірку та лимону, а також забезпечує більш сяючий, молодий колір обличчя завдяки високій частці вологи та вітаміну С. Розмарин та чебрець також мають заспокійливу дію та протидіють втомі та шлунково-кишковим скаргам.
Трав'яний пунш з лимоном, огірком і розмарином
Детокс-пунш з лавандою та чорницею
Інгредієнти для перфоратора 500 мл: жменю твердої чорниці, купу свіжозібраної лаванди
Підготовка: Обидва інгредієнти ретельно вимийте та покладіть у великий графин, залийте їх окропом і дайте настоятися принаймні півгодини. Насолоджуйтесь теплим напоєм, ідеально під час лікування детоксикацією, або поставте на ніч у холодильник і подайте з кубиками льоду на наступний день.
Поєднання рослинних речовин та антиоксидантів штовхає метаболізм в організмі, надає очищувальну та дезінтоксикаційну дію, а водночас є корисним та збалансованим. Ефірні олії екстрактів лаванди містять цілющі інгредієнти, такі як лінілацетат, який має заспокійливу дію та полегшує біль, наприклад, підтримуючи секрецію серотоніну в мозку. Крім того, чорниця забезпечує високу концентрацію вітамінів і мінералів, а також важливих поліфенолів, таких як флавоноїди та фенольні кислоти.