Схуднути за допомогою зеленого чаю - FEGT e
Американське дослідження показало, що регулярне споживання зеленого чаю без кофеїну разом із біговими тренуваннями зменшує масу тіла майже на 30 відсотків. Частка жиру на животі впала навіть на цілих 36,6 відсотка. Цей спосіб дії був абсолютно незалежним від решти дієти. Дослідники виявили, що зелений чай у поєднанні з фізичними вправами змінює енергетичний обмін і зменшує утворення нових жирових клітин.
Жир на животі особливо шкідливий для здоров’я
Надмірна вага стала широко поширеним захворюванням. У західних індустріальних країнах люди не тільки товстіють. Ожиріння, тобто патологічне ожиріння, також зростає.
Дослідження знову і знову показують, що люди з невеликою вагою мають найвищу тривалість життя. Але це залежить від того, де розташовані жирові прокладки. Загалом розрізняють типи груш та яблук.
У грушевого типу стегна, сідниці та стегна сильні, але верхня частина тіла досить вузька. Яблучний тип має жирові подушечки, особливо на животі - і це зовсім не добре.
Особливо на чоловіків страждає надмірний жир на животі. Причиною є, як правило, дієта з високим вмістом вуглеводів, а також нестача незамінних амінокислот і, звичайно, відсутність фізичних вправ у поєднанні з частим вживанням алкоголю.
Зелений чай проти жиру на животі
Жир на животі не тільки підвищує апетит, але і підвищує рівень холестерину. Він також виробляє численні гормони, які пов’язані із зростаючим ризиком діабету та серцево-судинних захворювань.
Також може виникнути астма, і навіть ймовірність розвитку деменції зростає в міру зростання шлунка.
Лікар. Судатіп Сае-тан та його колеги з Університету штату Пенсільванія тоді шукали спосіб позбутися від жиру на животі.
Протягом шістнадцяти тижнів вони провели експеримент на мишах, які годувались жирною дієтою.
Деякі миші отримували екстракт зеленого чаю без кофеїну, деякі тренували біг. Поєднання обох заходів було перевірено в іншій групі. Четверта група отримувала в якості контролю лише висококалорійну їжу.
Команда мрії: зелений чай і спорт
Вчені виявили, що ті миші, які споживали екстракт зеленого чаю без кофеїну та регулярно займалися спортом, отримали найменшу кількість жиру на животі в кінці дослідження.
Екстракт зеленого чаю та фізичні вправи також мали позитивний вплив на жир у животі, але в поєднанні вони були набагато ефективнішими: миші були на 27 відсотків легші та мали на 36,6 відсотка менше жиру на животі, ніж у контрольної групи.
Рівень цукру в крові також впав на 17 відсотків, водночас стимулюючи енергетичний обмін.
Дослідники припускають, що поєднання зеленого чаю та фізичних вправ активує певні генні компоненти та ферменти, що сприяють втраті жиру в животі.