Схуднути завдяки гарному настрою - Fitfox від SportScheck

Заняття спортом - запорука успіху в схудненні. Часи спорту минули лише для того, щоб сприймати їх як звичну роботу. Від сьогодні це так Втрата ваги нічого не заважає.

Як досягти задоволення у спорті?

Відповідь така: різноманітність . Як і майже всі речі в житті, повсякденне життя закрадається в якийсь момент. Якщо ми робимо вправи лише з почуття обов'язку перед фігурою, ми, як правило, винагороджуємо себе після вправ. Тут багато хто часто вдається до “нагородного страви”. Але переоцінено фактичне споживання калорій під час вправи. Зазвичай це нижче, ніж калорії, які ми з’їдаємо знову після цього.

Якщо ми насолоджуємось фізичними вправами, ми будемо почуватись менш винагородженими згодом і автоматично виберемо здоровіші продукти. Чому? Тому що нашою нагородою було вже тренування, а гормони щастя вже в повному розпалі.

Менше стосується того, як швидко ми його отримуємо Тріщини прикладом отримати або скільки калорій ми спалюємо. Основна увага приділяється фактору задоволення та фазі відновлення під час та після тренування.

Тож зосередьтесь виключно на тому, наскільки хороший вам рух. Випробуйте нові маршрути для бігу, катання на ковзанах, скелелазіння або киньте виклик новому виду спорту.

Як зазначалося на початку, різноманітність відіграє важливу роль у втраті задоволення.

завдяки

1. Тренажери

Стрес і поганий настрій? Тоді спробуйте один із багатьох варіантів Фітнес-бокси . Завдяки елементам бойових мистецтв ви повсякденно розчаруєтесь у польоті. Крім того, ви спалюєте до 600 калорій на годину і, отже, можете допомогти вам схуднути.

Наприклад, ви можете займатися фітнес-боксом у нашій партнерській студії Zanshin Dojo Гамбург Баренфельд.

2. Боулдерінг

Шукаєте прилив адреналіну? Ці Альпіністський варіант відбувається на висоті стрибка і викликає багато болючих м’язів. Килимок на підлозі захищає вас від падіння. Через альпіністські тренажерні зали немає виправдання навіть взимку.

Ви любите боулдерінг? Тоді спробуйте нашу партнерську студію Каскадерська робота і починайте сходження сьогодні.

3. Короткий і солодкий

Командний дух, мотивація та виснаження? Все це за дуже короткий час? Тоді ви знаходитесь у правильному місці для жорстких та високоефективних тренувань. У нашому короткому та чіткому тренуванні, заснованому на HIIT, понад 30 вправ, що чергуються, кидають вам виклик знову і знову. Сорт забезпечує веселощі та гарний настрій.

Ви можете знайти тренування в гетто в різних місцях Німеччини та Німеччини тут .

4. Літаюча йога

Піднятись і уникнути стресу повсякденного життя, і нехай ваш розум блукає за чистою головою? Ви можете досягти цих цілей за допомогою Літаюча йога . 90 хвилин пролітають, і тіло знаходить своє повне розслаблення під час останнього «коконування».

Ви можете займатися Flying Yoga у нашій партнерській студії Літаючий йог тестування.

5. EMS

Стимуляція м’язів електричними імпульсами? Спочатку це не схоже на гарний настрій? Ви помиляєтесь, бо протягом 16 хвилин звертаються до 500 різних м’язів. Перспектива 16 хвилин вашого часу для інтенсивних тренувань переможе негідника і підніме вам гарний настрій.

Тестуйте EMS у своєму місті в одному з наших Студії-партнери .