Схуднути завдяки роз’єднаній дієті на основі єдиної їжі Libertalia
Опубліковано в середу, 26 червня 2013 р., О 16:48
Розділена дієта складається із споживання лише однієї родини продуктів. Мета - задовольнити щоденні потреби людини в енергії лише однією основною їжею. Ця концепція виникла в 1960-х роках і отримала розвиток у світі спорту. З 1980 року розголос був таким, що цей новий процес пішов по всьому світу. Першими за це виступили знаменитості.
Роз'єднана дієта дозволяє швидко прийти до відчуття задоволення та ситості. Принцип полягає у можливості споживати всі продукти, але за умови не змішування певних елементів. Мета - створити відчуття харчової втоми через відсутність диверсифікації продуктів, що призводить до значної втрати апетиту, а згодом і до реального зменшення ваги. Роз'єднана дієта була розроблена таким чином, що вона не представляє ніякої небезпеки для здоров'я, оскільки вона не змінює ні м'язову масу, ні добове споживання калорій, необхідних для нормального функціонування організму. Логічно, що роз'єднана дієта жодним чином не підходить людям, схильним до захворювань, пов'язаних з дефіцитом.
Операція дисоційованого режиму
Дисоційована дієта, що складається з однієї їжі, ґрунтується на двох основних поняттях: ви повинні враховувати час, а також спосіб споживання їжі. Сама основа дисоційованої дієти проста: категорично забороняється змішувати кілька продуктів. Апетит особини зменшується вдвічі, враховуючи відсутність різноманітності та смаку. Цілком можливо приймати його або протягом дня, або протягом тижня. Говорячи про день, зацікавлена особа повинна буде включити до свого меню лише один вид їжі, причому під час кожного прийому їжі. Якщо роз'єднана дієта проводиться протягом тижня, день асоціюється з одноразовим харчуванням. Однак дисоційована дієта протягом дня цікавіша за тижневу дієту, оскільки зберігається харчовий баланс. Ризики, пов’язані з недостатністю основних вітамінів, зменшуються, оскільки все ще можна вживати велику кількість фруктів та овочів. У короткостроковій перспективі дієтологи не заперечують ефективність дисоційованої дієти для схуднення. Дійсно, система травлення та асиміляції ідеально гармонує з організмом. Якщо не змішувати певні продукти, це сприятиме хімічному процесу ферментів.
Недоліки дієти з одноразовим харчуванням
Незважаючи на такий білковий баланс, роз'єднана дієта залишається небезпечною в довгостроковій перспективі. Дійсно, під цим образом ховається недоїдання та збіднення основних внесків у організм. Крім того, не бажано дотримуватися довгострокової дисоційованої дієти, щоб не послабити організм. Повернення до нормальної дієти - це ще один момент, про який не слід забувати, оскільки повернення до різноманітних продуктів може порушити стан організму. До того ж, коли у вас напружене професійне та соціальне життя, часто важко підтримувати роз’єднаний режим. Щоб запобігти дефіциту, не мінімізуйте перші симптоми, включаючи ознаки втоми, анемії або навіть проблем зі шкірою.