Схуднути Збережіть цукор цим геніальним трюком
Швидше худніть: як ви можете заощадити цукор за допомогою екстракту ванілі та простіше скинути кілограми. Дізнайтеся все про дієтичний фокус на сайті instyle.de
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Капучино без цукру не працює? І ви також знову підсолоджуєте мюслі молоком? Маленькі звички, які приносяться на ваш рахунок цукру вранці. Звикнути до солодких додаткових речовин, як правило, все, але не просто, оскільки цукор може викликати пряме звикання.
Схуднути: Збережіть цукор цим геніальним трюком
Вчені з Пенсільванського державного коледжу сільськогосподарських наук з’ясували, яким трюком ви все ще можете скоротити споживання цукру: використовуйте екстракт ванілі замість цукру.
Справді працює: екстракт ванілі зменшує споживання цукру
Ванільний фокус тестували на прикладі молочних напоїв. Якщо, наприклад, до шоколадного молока додали несолодкий ванільний екстракт, учасники дослідження виявили напій набагато солодший, ніж молоко без додавання ванілі. З цього вчені роблять висновок, що 30-50% цукру можна заощадити в підсолоджених молочних напоях. Що цікаво в цьому: одного запаху ванілі досить, щоб обдурити мозок і подумати, що напій на смак солодший, ніж є насправді. Чудово, чи не так?
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Збереження цукру та схуднення: як ввести ванільний фокус у свій раціон
Ванільний екстракт без цукру доступний у рідкій формі. Тож його можна дуже легко дозувати по краплях. Ви можете додавати його не тільки до молочних напоїв, але також до йогуртів, кварків, каш, фруктових смузі та десертів. Навіть під час випікання ви можете додати більше солодкості, додавши ванільний екстракт. Крім того, нюхання пляшки ванільного екстракту або ванільної олії має зменшити тягу до шоколаду та Ко.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Екстракт ванілі проти солодкої тяги
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Для досягнення довгострокової та здорової втрати ваги ми рекомендуємо змінити свій раціон. Радикальні дієти можуть викликати та сприяти розладу харчової поведінки. Розлад харчової поведінки - це серйозне захворювання, яке потребує професійної допомоги. Якщо ви або член родини страждаєте від порушення харчової поведінки, ви можете знайти допомогу на гарячій лінії для наркоманії (089/28 28 22). Тут ви можете - анонімно, без зобов’язань і безкоштовно - цілодобово поговорити з кимось, хто вас порадить, підтримає та вислухає.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie