Ваш розмір талії; e дорівнює m; можливо важливіший за вагу f; r ризик множинних
Згідно з новим дослідженням, у тих, хто пережив серцевий напад, що має надмірну вагу живота, підвищений ризик інфаркту. Ще одна причина вимірювання лінії талії може бути важливішою, ніж наступати на ваги.
Деякий час було відомо, що здуття живота, навіть якщо ви десь стрункі, збільшує шанси вашого першого серцевого нападу, але останнє дослідження, опубліковане в понеділок у Європейському журналі превентивної кардіології, означає, що дослідники вперше побачили таке Виявили зв'язок між жиром на животі та ризиком подальшого серцевого нападу чи інсульту.
Зв'язок був особливо сильним у чоловіків, стверджують дослідники.
Ожиріння в животі не тільки збільшує ризик першого серцевого нападу або інсульту, але й ризик повторюваних подій після першої аварії ", - зазначила в прес-релізі доктор Хані Мохаммаді з Інституту Каролінської в Стокгольмі.
Підтримання здорового розміру талії важливо для запобігання інфарктам та інсультам у майбутньому, незалежно від того, скільки ліків ви приймаєте або наскільки здоровими є ваші аналізи крові. "
Дослідження відстежувало понад 22 000 шведських пацієнтів після першого серцевого нападу та вивчало зв'язок між розміром талії та подіями, спричиненими закупоркою артерій, такими як смертельні серцеві напади та інсульти. За пацієнтами спостерігали майже чотири роки, у яких 1232 чоловіки (7,3%) та 469 жінок (7,9%) перенесли інфаркт або інсульт.
Більшість пацієнтів - 78% чоловіків і 90% жінок - мали абдомінальне ожиріння, яке визначається як обхват талії 94 см (37,6 дюйма) або більше для чоловіків та 80 см (32 дюйма) або більше для жінок.
Дослідження показало, що жир на животі пов’язаний з інфарктом та інсультом, незалежно від інших факторів ризику, таких як куріння, діабет, високий кров’яний тиск, індекс маси тіла та профілактичне лікування. Дослідники підкреслили, що окружність талії є більш важливим показником, ніж загальне ожиріння, і порадили лікарям виміряти талію свого пацієнта, щоб визначити тих, хто знаходиться в групі ризику.
Однак вони заявили, що зв'язок був сильнішим і був прямо пропорційним у чоловіків, які складали майже три чверті пацієнтів у дослідженні, ніж у жінок.
Для жінок Мохаммаді сказав, що стосунки мають більше "П-подібну форму", ніж прямі, тобто вимірювання талії в середній ділянці, а не найжорсткіше, є найменш ризикованим. Крім того, вимірювання талії знаходилось у середньому діапазоні того, що традиційно класифікувалось як група ризику ожиріння живота: ширина більше 80 см.
Це може бути пов’язано з типом жиру, який має тенденцію звисати на животі як у чоловіків, так і у жінок. Мохаммаді сказав, що деякі дослідження показали, що у чоловіків може бути більше вісцерального жиру, який глибоко проникає у ваше тіло і обволікає ваші життєво важливі органи.
Цей жир може перетворюватися на холестерин, який може накопичувати та зміцнювати артерії, що в кінцевому підсумку призводить до інфаркту або інсульту.
"У жінок вважається, що більша частина жиру на животі складається з підшкірного жиру, який є відносно нешкідливим", - сказала вона.
Однак менша кількість жінок у дослідженні означало, що результати мали меншу "статистичну силу", і для досягнення остаточних висновків було потрібно більше досліджень, сказав Мохаммаді.
За даними Всесвітньої організації охорони здоров’я, ризик серцево-судинних захворювань, таких як інфаркти або інсульти, вважається вищим у чоловіків з обхватом талії понад 94 см у чоловіків та понад 80 см у жінок. Вважається, що ризик значно зростає у чоловіків із талією більше 102 см та 88 см у жінок.
Автори заявили, що найкращий спосіб боротися з жиром на животі - це здорове харчування та регулярні фізичні вправи. Попередні дослідження показали, що регулярне помірне кардіотренування, таке як Б. принаймні 30 хвилин на день може допомогти в боротьбі зі збільшенням талії. Тренування з обтяженням теж можуть допомогти, але точкові вправи, такі як присідання, які можуть тонізувати прес, не торкнуться вісцерального жиру.