Схуднути здоровим, веганським та; повільно
Створено 22.09.2016, 15:15, MelX. Категорія: Здоровий спосіб життя веганів. 79 відповідей.
Схуднути здоровим, веганським і "повільним"
22.09.2016, 15:15
Я сподіваюся, що я можу помістити цю публікацію тут.
Якщо я тут помиляюся, будь ласка, просто рухайся.
Або скажіть, якщо такі внески не бажані!
Привіт спочатку
Я хотів би розповісти свою "історію" про а) те, як я став веганом
і б) як я (сподіваюся) досягаю своєї "бажаної ваги".
У мене завжди були проблеми з вагою, і з 15 років я пробував кожну дієту, яку тільки можна собі уявити.
Потім я досягла бажаної ваги за допомогою світової війни, змінивши дієту для мене.
З тих пір я приділяв багато уваги цільнозерновим продуктам, органічним, а також майже всім готовим продуктам
Вилучив FastFood зі свого раціону.
Я зберігав вагу 89 кг протягом добрих 5 років (тоді мені було 35 років).
На жаль, через мою хворобу (системна склеродермія + фібромальгія) мені довелося зробити своє перше "лікування кортизоном".
Це мене повністю викинуло з колії, оскільки я міг би назвати всі побічні ефекти вкладишів як мої!
Включаючи затримку води. тим самим збільшення ваги. тим самим депресія. Вживання їжі.
ще більше депресії. Порочне коло!
Мені довелося зробити все це 4 рази за останні кілька років і зараз я важу 132 кг
а кортизон допомагав лише на даний момент!
Зараз мені було надзвичайно погано минулого року, один сплеск пішов і за наступним
Чи зовсім зійшла з розуму моя імунна система, наприклад, я страждав на важкий грип при температурі 40 °: оо
мої «власні» шкірні грибки «боролися», це мало стосуватися розкритих рук і ніг,
просто назвати "найприкріші" речі.
Тоді Шаріт хотів порадити мені використовувати постійний кортизон, хоча я думав, що не можу цього терпіти.
Я отримав лише відповідь, що тоді мені слід звернутися до психологічної допомоги,
бо депризи викликані лише мною!
Я просто мав на увазі. СТОП. повинен бути інший шлях!
Тож я сів у Інтернеті та провів кілька досліджень.
Оскільки моя хвороба - це аутоімунне захворювання І (як я тоді читав) до цього
Слід шукати та досліджувати «хворобу зберігання білка».
У нападах винна моя дієта (особливо тваринний білок).
Коли імунна система божевільна, не слід ігнорувати кишечник.
Звичайно, це було послаблено моєю неправильною дієтою протягом десятиліть,
Але потім також отримав кортизон і не забути "молоток антибіотиків" проти грипу.
Потім я почав лужний піст і зробив це в січні,
протягом 6 тижнів, включаючи будову кишечника!
Коротше кажучи: основний піст - це (так і в грубому вигляді) овочі (включаючи картоплю), мигдаль, ядра/насіння,
Капуста та фрукти дозволені.
Не допускаються продукти тваринного походження, цукор, зерно (будь-якого виду), бобові,
Соя, кава, чорний чай.
Спочатку я думав, що НІКОЛИ цього не можу зробити. але відчував дедалі більше ейфорії!
Так що 6 тижнів минули блискавично, і я також скинула 12 кг!
У мене також було 2 "пропуски", де я їв сир і фарш і своє тіло
зв’язався ОДРАЗ, і Я, нарешті, помітив, що це не має значення.
Зараз я замінив всю свою косметику і заборонив шкіру.
Після «голодування» я потроху знову потроху отримую «заборонені» поживні речовини
знову вбудований у мій раціон. Але швидко помітив, що вага застоюється.
Це через багато горіхів (і горіхових соусів тощо), бобових та зернових (хліб, макарони, пиріжки тощо)
Я просто люблю їсти занадто багато і особливо занадто багато.
Тому зараз я знову роблю лужне голодування протягом 4 тижнів (половина закінчилася), щоб я могла
знову приборкати себе і знову «почистити» кишечник.
Я знову відчуваю себе ВЕЛИКИМ, і моя вага знову падає (5 кг)
Тож зараз я розповів свою історію (приблизно) спочатку * Фу
Мені ще потрібно пройти довгий шлях, але я дотримаюся цього зараз,
у літньому віці не стає краще, і моє тіло віддячить мені за це. він це вже робить
Я час від часу розміщуватиму тут успіхи, невдачі тощо!
Тут вам не потрібно нічого коментувати, але ви дуже раді повідомити мені свою думку/досвід тощо.
пишіть тут.
Побачимось наступного разу
Вітаю Мел