Схуднути здоровими і без дієти! Центр естетичного люксу

Схуднути за допомогою здорового харчування!

Ви завжди стикаєтеся з однією і тією ж проблемою і у вас одне і те ж бажання: «Я повинен виглядати добре на той момент, коли поїду у відпустку, на наступну подію, щоб моє плаття минулого року було гарним. Настав час дієти! "
Це правильно ? Ви не самі, саме так відбувається щороку серед більшості жінок.

Ми хочемо запропонувати вам щось інше та показати вам кілька причин, чому ви не повинні робити цього до свят. Насправді ніколи не слід цього робити. Дієта на дієті - це не рішення для того, щоб почувати себе добре в довгостроковій перспективі, а лише короткостроково (через зневоднення та втрату м’язів).

Мати тіло і розум, красиві та здорові, має бути нашою кінцевою та постійною метою.

Який перший крок?!

Поінформованість! Як тільки ми усвідомимо, що здоров’я для нас є пріоритетом, ми зробимо все, що потрібно, щоб насолодитися здоровим тілом. Для цього потрібна мотивація! Нам потрібно трохи пройти зону комфорту, щоб досягти успіху. Але ... мотивація допомагає нам починати, а сила звичок продовжувати.

Перший крок - виявити неправильні звички та змінити їх на правильні ... на все життя. Не тільки до закінчення канікул. Жорстока істина полягає в тому, що надлишок жиру в організмі (не обов’язково зайві кілограми) є результатом наших неправильних звичок. Є люди, які мають нормальну вагу, але великий відсоток жиру. Це можливо ?! Це можливо, на жаль ...

Рішенням є не екстремальна дієта, чудо-коктейль чи фантастична таблетка, а прийняття іншого способу життя! Для цього нам потрібна остаточна зміна харчових звичок (для забезпечення правильного харчування та зволоження) та впровадження у наше життя видів спорту (будь-які фізичні вправи). Ми маємо велику допомогу, щоб досягти успіху. Майте це на увазі! Тіло адаптується ... і робить це дуже швидко, особливо коли це для його власного блага. 🙂 Отже ... давайте спробуємо трохи більше!

Чому ми не рекомендуємо дієти?

У той же час ще однією характеристикою нашого організму (комплексу) є сила виживання. Він бореться за це в несприятливих ситуаціях. Одне з таких - коли ми сидимо на дієті (голодування). Так ... засіб для схуднення - це тривожний сигнал для організму. Він не отримує поживних речовин, необхідних для отримання енергії для здійснення власних функцій та нашої повсякденної діяльності.

Тож він захищається. Як він це зробить? Це направить всю енергію на життєво важливі функції (виживання: дихання, кровообіг тощо) і залишить у нас низку наслідків:

уповільнення обміну речовин
безсоння
м’язові судоми
нестача вітамінів і мінералів
нестача енергії
зниження імунітету
втома
підвищення апетиту тощо.

Ти знаєш чому? Тому що вони не є життєво важливими для виживання. Але вони призначені для схуднення та гарного вигляду ... Ти все ще хочеш дотримуватися дієти?! я сподіваюся, що ні!

Помірність - це ключ до успіху, а не дефіцит чи надлишок.

Яке рішення?!

Персоналізована програма харчування, яка допоможе вам збалансувати життя, почуватись добре і виглядати добре, а ваші страви бути смачними та корисними. Ви не вірите? Нижче ми додаємо кілька фотографій. Наш фахівець з харчування Б'янка пропонує цю програму харчування відповідно до вашого тіла та вашої "тяги".

Наша мета - змінити спосіб життя, а отже і довгострокову дієту. Ми не прагнемо накласти сувору дієту, а покращити якість життя. Програма починається з первинної консультації, щоб визначити специфічні характеристики кожного клієнта. Після цієї консультації буде складена персоналізована програма харчування. Результати будуть спостерігатися з інтервалом у 2-4 тижні, залежно від потреб.