Куряча грудка у фользі - рецепт із зображенням

1.Розділіть філе курячої грудки так, щоб залишилося 6 невеликих шматочків. Промити і обсушити, заправити сіллю і перцем.

фользі

2.Вичавіть лимон і змішайте з оливковою олією та пастою каррі .------ Очистіть імбир і дрібно наріжте його. Очистіть часник, подрібніть його і перемішайте обидва в олії/пасті каррі. Помістіть м’ясо в мішок із морозильною камерою та додайте пасту. Замісити м’ясо так, щоб воно повністю відповідало d. Макарони нерівні.

3.Зелену цибулю наріжте кільцями. Перець і помідори з біфштексу витріть в серцевину і наріжте кубиками. Все змішати і заправити сіллю і перцем.

4-й.Розкладіть перцеву суміш на 6 алюмінієвих фольг і покладіть по шматочку м’яса на кожну. закрити фольгу над м'ясом,. покладіть посилки у велику форму для запікання.

5.В печі. приблизно 220 ° C. (Циркулююче повітря ... приблизно 200 ° C). Випікайте близько 45 хвилин.

6-й.Обережно відкрийте пакет з м’ясом і прикрасьте петрушкою.

7-й.Це добре поєднується з ----- рисом --- або --- хлібом ---- або ---- також --- картопляними клинками. ------ (у нас сьогодні з ним був рис басматі !)