Схуднути здорово за допомогою органічних продуктів; Terra Natura
Люди, які мало сплять, схильні до набору ваги. Це просто тому, що вони прокидаються раніше і, швидше за все, знайдуть «можливість» поїсти! Вони також мають більше часу на їжу! Висновок, дещо смішний, належить доктору Еріку Римму, професору з питань харчування та епідеміології з Гарвардського університету.
І якщо активні люди, які мало сплять, все-таки мають більше часу на їжу, чому б не зробити це здоровішим!? Оскільки ви наполягаєте на ідеї схуднення, люди звертаються до дієти. А яка дієта найкраща? Та, яку ви можете зберегти, говорить доктор Ерік Римм у матеріалі Інтернет-журнал Гарвардського Т.Ч. .
Натуральна їжа, рекомендована в будь-якій дієті
Вживання здорової їжі, фруктів та овочів, вирощених якомога природніше (органічно), є частиною більшості дієт. Отже, все стосується їжі, того, як і скільки ми їмо, і особливо чого! Якщо він чистіший, він повинен бути здоровішим. Оскільки важливим варіантом повинно бути не те, скільки калорій ми споживаємо, а особливо джерело цих калорій.
Дослідження дієтологів з Гарварду говорять, що “ Калорія насправді не є калорією ". Одна калорія може бути "більше калорійною", ніж інша, залежно від того, звідки вона береться. Наприклад, 100 калорій зі свинини означає щось зовсім інше, ніж 100 калорій з овочевої страви, вирощеної в органічному вигляді. І, в цьому сенсі, рекомендації очевидні в тому, щоб направляти людей харчуватися здорово, зі зміною акценту з втрати ваги на підтримку ваги. Як бачите, дві абсолютно різні проблеми ...
Любителям дієти слід сказати, що переважно органічна їжа (овочі, фрукти, крупи), отримана від місцевих виробників або якомога ближче до нас. Потім, їх обробка якомога коротша. Загалом, дослідники Гарварду пропонують триматися якомога далі від приготованої їжі. І, особливо, готується тривалий час, оскільки чим довше їжа залишається на фазі приготування, тим більше вона втрачає своїх якостей.
Гарвардське дослідження, згідно з яким спосіб виробництва калорій є надзвичайно важливим, зосередився на впливі та характеристиках основних дієт, які дотримуються ті, хто хоче схуднути. Таким чином, американські дослідники дійшли висновку, що дієта, заснована на дієті, що складається з продуктів з низьким глікемічним індексом, легше переноситься організмом.
Цей тип дієти не передбачає серйозного скорочення цілих класів їжі. Як і дієти, засновані на дієтах з низьким вмістом жиру або вуглеводів. Однак загальна частина всіх дієт містить важливу главу, присвячену натуральним продуктам харчування. Як я вже сказав, з якомога меншою кількістю пестицидів. Ідеально отримувати з органічної моделі сільського господарства.