Схуднути жінкам, які годують груддю Як ви повернули вагу
Варіанти теми
дисплей
Схуднути жінкам, які годують груддю? Як ти повернув свою вагу?
Я знаю, що годуючі матері не повинні дотримуватися дієти.
Але наскільки щільним є коло, яке слід намалювати?
Будь-які продукти для схуднення - незалежно від струшування, порошку, таблеток чи чогось іншого - я все одно виключаю для себе. Я хотів би постаратися харчуватися здорово і в цьому сенсі уникати занадто багато жиру та цукру. Ніщо не повинно говорити одне з одним, чи не так? Це насправді не дієта, а лише інший спосіб харчування.
У жінок, які не годують груддю, кажуть, що здорові втрати становлять 0,5-1 кг на тиждень. Чи існують такі значення для жінок, які годують груддю?
Меню Інформація про користувача
Re: Схуднути для жінок, які годують груддю? Як ти повернув свою вагу?
Я б сказав, що здорове харчування як частина змішаної дієти + достатня кількість пиття (наприклад, води, чаю) + багато фізичних вправ. Зупиняйтеся, коли ви ситі, і їжте лише тоді, коли ви голодні.
Я повернув свою вагу в середньому через 8 місяців, а цього разу навіть раніше. На даний момент я важу менше, ніж до першої вагітності.
Що ж, з бандою, багато носіння в Ерго, домашнього господарства та садівництва ви отримуєте багато вправ * g *
У WW існує додаткова програма для жінок, які годують груддю. Але мені особисто це було б надто дорого.
Однак жінки, які годують груддю, насправді повинні обходитися без нульових дієт або надзвичайно однобічних дієт.
Re: Схуднути для жінок, які годують груддю? Як ти повернув свою вагу?
WW - хороший метод. Я робив це раніше і не мусив розглядати багато нових речей.
Однак досвід показує, що жінки годують грудьми багато алкоголю. У будь-якому випадку мені важко їсти дисципліновано. Незважаючи ні на що: поки цикл не розпочався знову, організм захищається від зменшення. Тоді це дуже важко.
Залежно від того, наскільки великими є страждання: Можливо, тепер ви можете просто трохи обмежити жирові калорії (солодощі та жир), щоб ви могли підтримувати вагу (збільшення грудного вигодовування є загальним явищем) і лише дієту після припинення циклу? Потім кілограми знову падають (я набрав 2 кг до початку циклу і 25 після початку циклу, коли годував грудьми - тоді я вже частково відлучив), і навантаження на вашу дитину вже не таке велике - це працює А саме про забруднювачі, які накопичуються у вашому жирі, вимиваються під час дієти і частково потрапляють у молоко.
Меню Інформація про користувача
Re: Схуднути для жінок, які годують груддю? Як ти повернув свою вагу?
для мене це пройшло само собою. -)
мали менше кількох тижнів після народження, ніж до СС.
Грю Тамчен Тамара з Джейсоном (20 квітня 2005 р.) Та Девідом (21 серпня 2007 р.)
Меню Інформація про користувача
Re: Схуднути для жінок, які годують груддю? Як ти повернув свою вагу?
Тож я повернувся до початкової ваги лише через 1,5 року, але я насправді не турбувався і завжди добре харчувався. Коли я справді деякий час звертав на це увагу і (майже) повністю вирізав усі речі, постійно пив багато і використовував сирі овочі та фрукти як закуску між ними, все йшло дуже швидко. І я НЕ був голодним!
Тому я думаю, що якщо ви їсте розумно і п’єте достатньо, нічого страшного в цьому немає.
Крістіана
з сином 1 (07/06)
і син 2 (09/08)
Листопад 2007 - травень 2013
життя в Новій Зеландії - пригода!
Меню Інформація про користувача
зміна дієти
Мені вдалося повернутися до своєї початкової ваги лише місяць тому без особливих зусиль.
разом ми змінили дієту, споживаючи менше вуглеводів (макаронних виробів, рису, картоплі, цукру) і більше білків та корисних жирів. чудово працює, і ми також їмо здоровіше.
Тепер я знову регулярно займаюся спортом.
більше м’язів = більше опіку:)
Меню Інформація про користувача
Re: Схуднути для жінок, які годують груддю? Як ти повернув свою вагу?
як видно на бірці. я це зробив
Через майже рівно 6 місяців. Я не думав так надто швидко.
Я б сказав, що ви просто переконайтесь, що ви залишаєте непотрібні речі. Харчувався нормально, але солодощів майже 4 місяці майже не було. Для більшості з них це занадто важко. Я не сильно заперечував через місяць. А на МИ я завжди грішив! Навіть з великим золотом М! * присідання * Я думаю, що це важливо для мотивації. Їжте нормально протягом 5 днів без будь-яких речей, а на вихідних смачно приготуйте барбекю.: D
Як туї вже писали: Спорт!
Я роблю це майже кожен день. Але я це робив до і під час СС. Але це, безумовно, дуже допомагає.
І ось знову: я запитав стільки людей. Лікарі, медсестри, харчові хіміки, дієтологи - забруднювач жиру - це нонсенс. Що це за забруднювачі? Якщо, звичайно, ви їсте лише Mag * i і Kn ** r, глутамат штовхає вас куди завгодно. і спить за бігаючою машиною. Ну, ти все одно не повинен цього робити! Звичайно, ми зберігаємо забруднювачі. Але не в кількості, яка була б небезпечною. Тому лікування детоксикацією безглуздо.
А з забруднюючими речовинами в мумі, ну це з 80-х. Ймовірно, це було прийнято за 1: 1 для прийняття.
Їжте, коли ви голодні, інакше: замовкніть! Після того, як я з'їв СС, спочатку було важко.: D
О, я майже забув. Знайдіть собі, чим зайнятися. Як і слонова кістка, у неї 5 дітей. Ви не думаєте про перекуси (сміливо виправте мене:). Склеювання альбомів і перекопування саду. Тільки не думайте про їжу!