Швейцарський м’яч, тренажерний зал М’яч Все, що вам потрібно знати про зірковий м’яч
Опрацюйте серцевину, витягніть спину або використовуйте її як сидіння.
Цей ергономічний кулька з балансом без латексу стане вашим повсякденним спорядженням у тренажерному залі, офісі чи будинку. Швейцарський м’яч має багато інших назв, наприклад: гімнастичний м’яч, м’яч для фітнесу, м’яч Кляйна, м’яч Швейцарії, м’яч для вагітності або м’яч для розродження. Є також усі англомовні похідні: м'яч для тренажерного залу, м'яч для фітнесу, м'яч для пілатету, м'яч для фізкультури ... Широка семантика, але завжди однаковий матеріал, а саме, надувний м'яч для різних цілей. Дуже хороший партнер вашого здоров'я, з яким все котиться !
Для майбутніх мам
Вагітність без тиску можлива !
Швейцарський м’яч ідеально підходить для зменшення тиску на хребет та зміцнення м’язів.
Дитина буде вражена рухами мами, і це покращить кровообіг у плаценті.
Працювати
У повітряному кулі або офісному кріслі
Швейцарський м’яч, який використовується як балонне сидіння, дозволяє вправлятися, не помічаючи цього, допомагає збільшити рівновагу, а також зміцнює основні м’язи спини та живота. Що ретельно попрацювати на аеростатах !
Для спорту
Швейцарський м'яч використовується для вправ вдома або в тренажерному залі. Повністю завищена опора для роботи над рівновагою та зміцнення глибоких м’язів. Тож не чекайте більше, щоб додати швейцарський м’яч до своєї спортивної рутини.
Для здоров'я
Медичні працівники, що спеціалізуються на посттравматичній реабілітації або підтримці активності, все частіше використовують швейцарський м'яч. Ви фізіотерапевт або лікар-остеопер в офісі, лікарні, клініці, будинку престарілих або EHPAD і шукаєте ніжний аксесуар для реабілітації? Швейцарський м'яч створений для ваших пацієнтів.
5 причин вибрати швейцарський бал
Розвивати м’язову силу та гнучкість
Швейцарський м'яч може збільшити вашу м'язову силу та витривалість усіх основних груп м'язів. Тренування з м'ячем стабільності може полегшити біль у спині та запобігти біль. З усіма основними групами м’язів, які вправляються, покращується тонус, сила та витривалість, а також гнучкість та рівновага.
Акуратно розтягуйтесь
Швейцарський м'яч - чудовий інструмент для вправ на розтяжку. Це дозволяє легко приймати відповідні позиції розтяжки. Тренування з м’ячем відновить або поліпшить гнучкість учасників, а також дозволить їм розпаковувати.
Втрачати вагу
Будь-які вправи, спрямовані на нарощування м’язів, допоможуть знизити рівень жиру в організмі. Регулярне використання м’яча для стійкості допомагає вам довго худнути. Швейцарський бал, ваш партнер по здоров’ю та рівновазі !
Побудуйте м’язи живота
Доведено, що швейцарський м’яч має дуже ефективний ефект на зміцнення черевного ремінця (привіт, шоколадні батончики та до побачення шоколадна кулька!). Швейцарський м’яч - це спосіб отримати твердий прес, оскільки він допомагає орієнтуватися на глибокі лобові, бічні та косі м’язи живота (а також спини) при одночасній роботі.
Поліпшіть свій баланс
Використання швейцарського м’яча використовує безліч м’язів і сухожиль, поверхневих або глибоких, для підтримки стійкості та рівноваги. Swiss Balls менш стійкі, ніж традиційні тренажери, що значно покращує рівновагу, координацію та силу. Вирівнювання тіла також покращується, коли підтримується рівновага.
Основними м’язами, які допомагають стабілізувати та підтримувати всі рухи у вашому тілі, є м’язи спини та живота. Зі швейцарським м’ячем, якими б глибокими не були ці м’язи, до них завжди закликають: нестримна справа !
ЯК ВИБРАТИ МОЙ ШВЕЙЦАРСЬКИЙ МЯЧ ?
Детальніше про вибір вашого швейцарського м'яча ...
Переваги Swiss Ball
Набагато фізичніший, ніж здається, Swiss Ball - це дисципліна постави, розтяжки та зміцнення глибоких м’язів. Ви не набираєте м’язового об’єму, а більше на підтримку, розтяжку, рівновагу та стабільність. З швейцарським м’ячем використовуються особливо глибокі м’язи. Завдяки його використанню спина є гнучкішою, м’язовішою, тіло в тонусі без негативних наслідків.
Звертаючись до поняття рівноваги, яке дозволяє працювати тілом в цілому, кожна вправа підкреслює певну групу м’язів. Результат силует малюється швидко.
М'яч на вашому майданчику зі швейцарським м'ячем. Від вас залежить досягнення рівноваги, постави, координації та усвідомлення тіла. З цим партнером ви отримуєте витривалість, еластичність та рухливість.
Швейцарський бал, як це працює ?
Тим, хто не любить тиск на вправи, сподобається !
Швейцарський бал - це весело. Ця звичка кидати м’яч від вас часто буває смішною. З іншого боку, для підтримання рівноваги потрібні як ваше тіло ... так і ваш розум. Якщо ви не зосереджені, це не працює. Зрештою, ви здобуваєте впевненість у собі та координацію. Швейцарський бал - це заняття або вид спорту для кожного, кожен у своєму темпі.
Відкрийте для себе деякі можливі вправи зі швейцарським м’ячем.
Швейцарський бал, чому це працює ?
Swiss Ball поєднує в собі переваги, це дозволяє м’яко зміцнювати м’язи, а також плавно та без зусиль працювати над своєю поставою та підтримкою. Заняття, яке легко реалізувати у щоденному розпорядку дня, наприклад, як офісний стілець. Вдома, в офісі або в тренажерному залі швейцарський м’яч ефективний для всіх. Ще не переконали? Пройдіть тест: ви відчуєте себе підкачаним, і ви не будете розчаровані !