Швидка дієта 800 - Новий метод Майкла Мослі швидко схуднути і бути

Новий спосіб Майкла Мослі швидко схуднути і бути здоровішим

майкла

Публікація: 23 червня 2020

EAN13 Паперова книга: 9791028517984

Вага (в грамах): 320 (паперова книга)

Придбати:

резюме

НОВА ПРОГРАМА 800 КАЛОРІЙ НА ДЕНЬ

Недавні дослідження показали, що 800 калорій на день - це ідеальне число для успішної дієти - достатньої для того, щоб протриматися весь день, не відчуваючи почуття голоду і досить малого, щоб пришвидшити втрату ваги та викликати метаболічні зміни.

У цій книзі відкрийте для себе новий трихетапний метод доктора Майкла Мослі:

  1. Обмежте себе до 800 калорій на день від 2 до 12 тижнів, з періодом голодування 12 годин поспіль;
  2. Застосуйте метод 5: 2 при 5 днях збалансованого харчування та 2 днях по 800 калорій на день;
  3. Підтримуйте свою ідеальну вагу потім прийміть середземноморську дієту.

Ви також знайдете останні опубліковані наукові знання (ожиріння, періодичне голодування, кетогенна дієта); а також понад 50 рецептів та меню, щоб найкраще дотримуватися дієти.

Резюме

1 Чому ми набираємо вагу ?.

2 Перервне голодування доведено.

3 Справа для швидкого схуднення.

4 Чому я люблю середземноморську дієту.

5 активізуються.

6 Як перемогти стрес.

7 Fast 800 на практиці.

8 Додаток до картоплі фрі.

Гарніри та альтернативи .

Невеликі випадкові задоволення .

Хороше зволоження.

Кілька слів про "науковий метод" .