Швидка дієта Як Анка Бадіу схудла на 10 кілограмів; думав
Завдяки лікуванню на основі кортизону, природний гормон відіграє роль зупинки дегенеративних процесів організму, Анка Бадіу важила 75 кілограмів. "Я завжди активно пропонував і не мав жодних проблем із вагою, але лікування, яким я страждав від хвороби легенів, від якого я страждав, насправді роздуло", - сказав колишній член групи "Клас".
Щоб позбутися зайвої ваги, художниця закликала дієтологів з Італії, які порадили їй дотримуватися очищувальний детокс перед будь-якою дієтою.
"Лікарі сказали мені, що дієти не спрацюють, якщо я не виведу токсини. Таким чином, протягом трьох місяців я підтримував дезінтоксикаційну процедуру із 100% натуральним продуктом, який потрібно було додавати в склянку простого йогурту вранці. Я ніколи не пробував детокс-чаї. Більше того, щоб процес схуднення був здоровим та збалансованим, мені довелося відмовитись від усього, що означає вуглеводи, хоча я великий шанувальник макаронних виробів та закусок. Спорт був ще одним союзником перед зайвими кілограмами ", зізнається Анка Бадіу.
Детоксикаційне лікування стимулювало втрату ваги
Після двомісячної дієти у поєднанні зі спортом результати не скоро з’явилися, каже художник. "Після того, як я розпочав дезінтоксикаційне лікування, я худнув із дня на день. Я почав дотримуватись режиму, на основі якомога більшої кількості білка, і робити щоденні кардіокомбіновані вправи з силовими вправами, щоб привести в тонус свою м’язову масу. Через 2 місяці мені вдалося скинути 10 кілограмів ", - говорить співачка.
Щоб активізувати процес схуднення, Анка Бадіу щодня випивала щонайменше два літри води, "оскільки це прискорює виведення токсинів", і рано лягла спати. "Відпочинок необхідний, якщо ви хочете схуднути. Це тісно пов’язано з метаболізмом. Люди, які лягають спати до півночі, матимуть швидкий обмін речовин, спалювання жиру прискориться ", - говорить Анка Бадіу.
Останній прийом їжі, прийнятий не пізніше 17:00
Сніданок співачки складається з йогурту з 0,1% жиру, змішаного з необробленими вівсяними висівками. "Я обідаю близько 14.00, коли віддаю перевагу салату на основі помідорів, огірків, салату, двох відварених яєчних білків, мигдалю, авокадо, чорносливу, лимона, кількох крапель оливкової олії та білого тунця або грудей курка на грилі », згадує співачка.
В іншому випадку їжте лише фрукти, менше бананів та винограду, оскільки вони мають високу калорійність. "Я ніколи не їжу щось послідовне після 16.00 - 17.00, оскільки після цієї години обмін речовин сповільнюється. Єдиний послідовний прийом їжі був в обід ", - підкреслює Анка Бадіу.
Червоне м’ясо, наприклад, яловичина або свинина, не входить в раціон співачки. "Щоб не мати проблем із вагою, я їжу яловичину щонайбільше два рази на місяць. Свинину також слід їсти - не більше одного разу на місяць ", - каже соліст.