Швидка дієта - перший тиждень наших тестерів С; це Розумно!

Як ви знаєте, ми тестуємо виключно швидку дієту, і ми запропонували деяким читачам протестувати її разом з нами. Таким чином, зареєстровані користуються підтримкою протягом перших тижнів дієти: ідеї рецептів, організація тижня, прості вправи для виконання ... Ось уривки зі свідчень Мелані та Кетрін, які перевіряли дієту протягом тижня.

Катерина, 52 роки
Початкова вага: 71,4 кг
Поточна вага: 70,3 кг

Я був дуже голодний протягом своїх двох пісних днів, і я зірвався у швидкий день.
Однак я не відчував жодної втоми під час своїх двох пісних днів. Я в кращій формі, ніж на початку тижня, і почуваюся добре, особливо набагато менше нервую ... Факт дотримання цього методу також змусив мене харчуватися збалансовано і без жирної та солодкої їжі, за винятком вихідних.

Мелані, 39 років
Початкова вага: 57,6 кг
Поточна вага: 56,3 кг

Я був дуже голодний під час своїх двох пісних днів, але не здався. Труднощі в кінці дня з 17:00 при думці про те, що до обіду доведеться почекати ще дві години. Бували випадки протягом двох пісних днів, коли я казав собі, що почуваюся краще, легше ... але, можливо, це було для того, щоб надати мені мужності:-)

Я вирішив дотримуватися пропозицій меню до листа, і це було приємним сюрпризом. Мені сподобався рецепт смаженої імбирної курки, і я навіть зміг зробити “сімейну” версію разом із рештою родини, щоб їсти одночасно з рештою родини (звичайно, з додатковими речами, але основна страва (було те саме). Важкі часи під час пісних днів: близько 13:00 до 14:00 в обідній час, коли ти кажеш: "що я зможу з'їсти цього полудня?" "І що ми повинні задовольнитися ванільним чаєм ройбуш ... а також близько 17:00, коли діти перекушують (остерігайтеся спокуси вкрасти маленький пиріг). Як не дивно, але я все ще не з'їдав їжу, і навіть вважав порцію вечері щедрою, але я був голодний близько 22:30 ...

У п’ятницю я переносив очікування обіду краще з психологічної сторони. Але я відчував голод з фізичної сторони набагато сильніше, ніж першого дня швидкого: із сильним головним болем наприкінці дня, який намагався пройти навіть після обіду. У п’ятницю я виявив на сайті Quotidien malin свідчення Стефана та можливість пропустити сніданок та розподілити калорії по-іншому, і я думаю собі, що, можливо, я перевірю цю можливість наступного тижня.

Дякуємо Кетрін та Мелані за їхні свідчення, і до наступного тижня до інших свідчень. !