Улюблений салат улюбленої знаменитості Дженніфер Еністон - FIT FOR FUN
Якщо Дженніфер Еністон подобається, домашнє випробування однозначно варто. Їх рецепт салату з кіноа простий, смачний і, звичайно ж, надзвичайно корисний.
Дженніфер Еністон вміє доглядати за собою - недарма, зрештою, її тіло є елементарною частиною столиці актриси. Щоб відповідати ідеалу краси Голлівуду, американець багато і в першу чергу регулярно тренується.
Одного разу вона описала свій план тренувань американському виданню журналу "InStyle":
"Я тренуюся майже щодня, принаймні п'ять-шість днів на тиждень. Я роблю 40 хвилин кардіотренінгу: спінінг, біг, крос-тренажер або поєднання трьох. Я також займаюся пілатесом раз на тиждень, а також займаюся йогою - три рази на тиждень Мені подобається різноманітність. Коли я зупиняюся в готелі, із собою завжди маю гантелі вагою 8 кілограмів. Вправи на руки завжди добре робити під час перегляду телевізора чи телефону. Я люблю це також, роблячи розтяжку перед сном, а потім, як правило, також роблячи кілька присідань ".
Це жорстка рутина, але тіло 45-річної дівчини дякує їй і виглядає справді чудово.
Окрім захоплення фітнесом, блондинка любить смачну їжу
Це не завжди повинно бути мега-калорійним і аскетичним - Джен Еністон відома, наприклад, тим, що насолоджується напоєм з друзями, - але на кухні у неї також є кілька корисних рецептів. Вона поділилася своїм рецептом салату з кіноа з журналом "Parade", про що, безумовно, варто пам'ятати - особливо зараз, коли лобода настільки популярна. Рослина з низьким глікемічним індексом робить людей, що свідомо ставляться, тим більше, що його вуглеводи можуть дуже добре перероблятися організмом. Завдяки високому вмісту білка, високому вмісту кальцію, заліза та здорових клітковин, лобода продовжує залишатися незамінною на добре укомплектованій кухні.
"Це справді простий салат, але дуже смачний, і всі ці красиві, здорові інгредієнти роблять його одним з моїх улюблених".
Улюблений салат Дженніфер Еністон? Ось рецепт:
Рецепт салату з кіноа Дженніфер Еністон
Інгредієнти (для двох їдачів):
• Пучок петрушки плоского листя (грубо рваного, без товстих плодоніжок)
• 4 перські огірки, очищені від шкірки, без кісточок і нарізані кубиками
• 2 помідори середнього розміру, нарізані кубиками
• 1 стиглий, але все ще злегка твердий авокадо, нарізаний кубиками
• 2-3 ложки оливкової олії першого віджиму
• Сіль і перець для приправ
Ось як це працює:
- Доведіть воду до кипіння в невеликій каструлі з невеликою кількістю солі
- Посипте кіноа, зменште вогонь і варіть 15 хвилин
- Покладіть лободу в миску і дайте охолонути
- Додайте петрушку, огірок, помідори, авокадо та олію
- Змішайте все разом і приправте сіллю і перцем