Швидка допомога щодо застуди Бенкхофера
Ви, мабуть, знаєте це з власного досвіду: цілий день ви були з людьми, хворими на застуду, повертаєтесь додому і відчуваєте нещастя. Там крижаний холод скрадеться по спині. З’являється раптовий головний біль і болять кінцівки. Крім того, спостерігається свинцева втома і відчуття слабкості. Це саме той момент, коли ти кажеш собі: "Я думаю, що мене спіймали. Я заразився. Я захворів. Потрібна швидка допомога.
З теплом проти холоду
Багато хто думає про це і залишає це в спокої. Вони нічого не роблять. Логічний наслідок: ви насправді хворієте за дуже короткий час і довго страждаєте від застуди, спочатку починаючи з вірусної інфекції, а потім перероджуючись з бактеріями в так звану суперінфекцію. Цьому можна запобігти. Якщо ви трохи прислухаєтесь до власного тіла, ви можете відкусити, зупинити або, принаймні, скоротити застуду в нирці - від простої застуди до важкої грипоподібної інфекції. Для цього потрібна багатоступенева програма, яка повністю спрямована на природні заходи. За умови, що ще немає лихоманки.
Перший важливий захід - тепло. Не можна надати атакованому тілу стільки сил, скільки тепла. У цьому випадку можна справді сказати: тепло - це природні ліки найвищої якості. І є багато способів запобігти наступаючій застуді.
Хороша грілка
Найпростіший варіант, яким завжди користувались наші бабусі, - це стара добра гумова утеплювальна пляшка. Ви наповнюєте її дуже теплою водою і ставите пляшку саме там, де холод є особливо незручним. Наприклад, якщо ви відчуваєте перші ознаки застуди як крижаний застуду у спині, і ви кладете грілку собі в спину - наприклад, сидячи під час перегляду телевізора - тоді симптоми застуди можуть негайно зникнути. Використовуючи грілку, слід стежити, щоб не ставити її занадто гарячою. Інакше на шкірі можуть виникнути опіки.
Кожен, хто має вдома лампу червоного світла, повинен опромінювати частину тіла, яка найбільше страждає від холоду або болить протягом 3 - 5 хвилин. Однак з лампою червоного світла завжди застосовується таке: ніколи не наближайтесь, інакше опромінена ділянка може реагувати хворобливим запаленням. Найкраща відстань: від 50 до 60 сантиметрів.
Для зміцнення імунітету в холодну пору року також має сенс мати можливість регулярно відвідувати сауну або сидіти в інфрачервоній кабіні. Але особливо важливо, щоб ще не було лихоманки. Інакше це може призвести до серйозних проблем із кровообігом.
Гарячі ванни для ніг
Гарячі ванни для ніг також швидко забезпечують тіло теплом. Важливо, щоб не тільки ступні, але і ноги знаходились у воді аж до литок. Багато хто думає, що все, що вам потрібно зробити - це поставити ноги в гарячу воду. Цей природний рецепт походить від пастора Кнайпа. А в Баварії термін "стопа" означає всю ногу до коліна. Дуже корисно розмішати у відрі води жменьку кухонної солі або солі з Мертвого моря. Це особливо сприяє кровообігу і підтримує сили самовідновлення організму.
Але можна пити і теплим. Тепло зсередини можна створити за допомогою спеціальних чаїв. Імбирний чай, безсумнівно, є класичним чаєм. Ви берете свіжий корінь імбиру, очищаєте його частину і нарізаєте 5 тонких скибочок. Покладіть його в чашку, залийте ¼ літра окропу і накрийте і дайте постояти 10 хвилин. Потім зніміть кришку, залиште скибочки імбиру в чашці, додайте трохи меду і повільно пийте чай маленькими ковтками. Відразу відчуваєш, як затишне тепло пронизує все твоє тіло.
Чай з пелюстків троянд також має зігріваючий ефект. Для цього вам потрібні сушені органічні пелюстки троянд, бажано з аптеки. 1 столову ложку квіток заливають ¼ літра окропу у глечику, дають настоятися 10 хвилин, проціджують, підсолоджують медом. Пити теплим повільно невеликими ковтками.
Чай зі спеціями також може допомогти і зігріти вас зсередини: змішайте рівні частини кмину, анісу та кропу. Залийте 1 наварену чайну ложку цієї суміші ¼ літра окропу, знову накрийте 10 хвилин, підсолоджуйте медом, пийте повільно.
Аюрведична медицина
Простий, високоефективний рецепт індійської аюрведичної медицини, який використовується для виробництва тепла в організмі, має з нами багато шанувальників: холодного зимового ранку один раз закип’ятіть літр води, налийте її в кружку і випийте - як можна гаряче - дуже маленькими ковтками. Ви можете це відчути відразу у всьому тілі. Ви знову відчуваєте себе сильними і відчуваєте, що можете швидко впоратися з вірусами.
Говорячи про ранок: якщо ви проспали, не приходили під гарячий душ і вам холодно, тоді вам слід, поки ви ще не одягнені, нанести трохи кунжутного масла на тильні сторони рук, а потім використовувати його для масажу шкіри в попереку: вперед і назад, назад і вперед . Тут теж можна відчути, як тепло не тільки там розвивається, а й протікає всім тілом.
І тоді ми не повинні забувати: Є також продукти, які прогріваються зсередини. Сюди входять: пшоно, квасоля, редька, цибуля-порей, цибуля, часник, коричневий рис, морква, горіхи, риба та курка. Нам слід частіше включати ці натуральні продукти в наше меню в холодну пору року. Як профілактичний засіб, а не лише тоді, коли ми відчуваємо застуду.
Хороший спосіб блискавично вимкнути застуду - це 20-хвилинна ванна з екстрактом розмарину або евкаліпта. Потім негайно спати.
Жорстоке лікування: пітливість
Якщо нічого з цього не принесло успіху, то вам слід пройти вдома наступну програму. Це дозволяється робити лише у тому випадку, якщо у вас добре здоров’я і немає серцево-судинних проблем. І в цьому вам не слід бути самотнім. Одягніть біговий костюм або спортивний костюм. Одягніть теплу вовняну шапку. Зручно сядьте в крісло, покладіть ноги у відро з гарячою водою і покладіть гумову пляшку з водою в поперек. Тепер випийте 1/2 літра дуже теплого чаю з липового цвіту з 2 чайними ложками меду. Коли ви справді пітнієте, висушіть ноги, покладіть їх у ліжко і прикривайте до кінчика носа. Переодягніть спітнілий одяг і міцно спите. Вони створили штучну лихоманку і тим самим вбили деякі загрозливі віруси застуди. Наступного дня вам буде краще.