Швидка ходьба та схуднення - Схуднення - FORUM Fitness; підсилювач; Спорт - Доктісімо

Здравствуйте
насправді я читав в Інтернеті, що швидка ходьба починалася з 6 км/год, і саме там вона справді стала спортом.
Але все-таки я щодня йду на своєму килимі 4,3 км год 45 хвилин
чи вважаєте, це буде вигідним? тому що для мене це все ще швидко, і через 6 км год мої ноги полетять LOL
на вашу думку, через який час я побачу результати?
минув лише тиждень 100 років

forum

Думаю, коли ви звикнете це робити, зрештою вам вдасться йти швидкістю 6 км/год.

Ваш браузер не може відтворити це відео.

Подібні теми

Велосипед 3x/тиждень і втрата ваги

ABDOS та ВАГА Втрата

повернення до спорту - схуднення.

Моя втрата ваги почалася 17 лютого 2007 року, оновлення 2009 року

Це працює

Важливо не вірити, що саме через три тижні ви побачите результати. Це фундаментальна робота, як і будь-який вид спорту. Ніби завтра ти приєднуєшся до футбольного клубу (наприклад) і запитуєш у тренера, як скоро ти зможеш зробити чемпіонат світу. Гаразд, я трохи перебільшую, але це те саме. Це довготривала робота, і, звичайно, не через три тижні ви отримаєте видимі результати. .

Тоді ми також повинні працювати над сенсацією. Зазвичай, коли починає боліти, пекти і не вистачає дихання, лише тоді ПОЧИНАЄШ спалювати калорії. Так що так, це важко, але все має свою ціну .