Швидка літня дієта або як мати ідеальне тіло перед пляжем
Найшвидший і найменш шкідливий спосіб скинути зайві кілограми, перш ніж дістатися до моря, - це їжа, багата білками. Результати вражають, а білки також необхідні для здорового росту, відновлення тканин організму.
Що говорять румунські дієтологи:
Такі дієти заборонені хворим на серцеві захворювання
Це правда, що дієта на основі білків швидко мобілізує запаси ліпідів в організмі і має вражаючі результати, оскільки білки "збивають" метаболізм, витрачаючи приблизно стільки калорій, скільки вони вносять, каже дієтолог Коріна Зуграву.
Вона рекомендує таку дієту протягом двох-трьох тижнів, якщо ви хочете схуднути на якусь подію або добре виглядати в купальнику, але не більше, оскільки надлишок білка шкідливий. "Цей тип дієти не призначений людям похилого віку або тим, хто має проблеми з серцем та нирками. Ви також можете зіткнутися з харчовими дефіцитами, особливо у фазі нападу, що є дуже обмежуючим фактором і позбавляє організм усіх поживних речовин, необхідних для нормальної роботи. На цьому етапі заборонені овочі та фрукти, тому харчові добавки рекомендуються для заповнення цих недоліків ", - порадила дієтолог Коріна Зуграву.
Дієту можна тримати два-три тижні, якщо ви хочете добре виглядати в купальнику, але не більше: надлишок білка шкідливий ".
Коріна Зуграву, дієтолог