Швидка літня дієта
Готуйтеся до літніх канікул і швидко худніть, всього за 3 дні, за допомогою простої дієти з огірками.
Огірки - одні з овочів, які містять найбільше води, близько 94%, тому вони ідеально підходять для дієт. Крім того, вони є багатим джерелом вітамінів (А, В і С) та мінералів, особливо магнію, сірки та оксиду кальцію.
Крім того, свіжі огірки сприяють детоксикації організму, інтенсивно зволожують тіло та підбадьорюють вас. Вони найчастіше вказуються в дієтах, оскільки вони ситі, і ви втрачаєте 2 кілограми всього за 3 дні.
Огірки також забезпечують організм кофеїновою кислотою, сполукою, яка ефективно бореться із затримкою води та дає ферменти, які покращують травлення та пришвидшують обмін речовин.
Меню на добу:
Сніданок: скибочка цільнозернового хліба зі скибочкою шинки, 1 миска огіркового салату, 1 склянка несолодкого чаю АБО: склянка нежирного йогурту зі скибочкою хліба Грем і 2 середні огірки.
Перекус: огірковий салат або огірковий сік
Обід: огірковий салат з 1 яйцем і шматочком цільнозернового хліба. Яйце можна замінити курячою грудкою на грилі АБО: огірками з вершковим сиром, цибулею та кропом.
Перекус: склянка огіркового соку або фруктового соку
Вечеря: огірковий салат