Швидке лікування схуднення після свят 5 кілограмів за 3 дні - журнал Teo

Ви готуєтесь до зимових свят, але сукня, яку ви хочете одягнути на Різдво чи новорічну ніч, щільніша, ніж коли ви її придбали? Не впадайте у відчай! Ця дієта допомагає скинути зайві кілограми всього за 3 дні.

За допомогою цього ліку ви позбудетеся більшості рідини, тому ви повинні знати, що після дієти ви можете схуднути. Однак це підходяще ліки від важливих подій у цей час року, а їжа, яку ви їсте, не є розкішною, і вона буде голодною.

схуднення

ДЕНЬ 1
Сніданок

  • -чашка кави або чаю (без цукру)
  • -половина грейпфрута (або апельсина)
  • -чайна ложка арахісового масла на скибочку житнього хліба

  • -невелика банка тунця (у власному соку)
  • -скибочку житнього хліба
  • -чашка чаю, без цукру

  • -2 тонкі шматки м’яса (птиці, свинини або яловичини, що вам більше подобається) на грилі або у вареному вигляді
  • -250 грам моркви або буряка
  • -250 грам квасолі

ДЕНЬ 2

Сніданок

  • -чашка кави або чаю, без цукру
  • -яйце, зварене круто
  • -скибочку житнього хліба
  • -половина банана або два абрикоси

  • -банку тунця у власному соку або 250 грам сиру
  • -5 соленого печива

  • -хот-дог або яловичина на грилі (2 тонких шматочки)
  • -250 грам брокколі
  • -2 моркви
  • -половина грейпфрута

3 ДЕНЬ

Сніданок

  • -чашка кави або чаю (несолодкий)
  • -5 соленого печива
  • -скибочку несолоного сиру
  • -яблуко

  • -яйце, зварене круто
  • -скибочку житнього хліба
  • -половина банана

  • -консервовані з тунцем, у власному соку або сирі тофу (200 грам)
  • -3 моркви
  • -250 грам цвітної капусти
  • -зелені листові овочі

Щоб ця дієта принесла плоди, протягом 3 днів пийте багато води. Якщо ви страждаєте на діабет, недоцільно дотримуватися цієї дієти, оскільки це може загрожувати вашому здоров’ю.

Ви також будете відчувати себе позбавленими енергії, оскільки ця дієта споживає менше 1200 калорій, але ви не будете відчувати голод, оскільки рекомендовані овочі - це багаті джерела клітковини.

Що ви думаєте про цю дієту?

Від занадто великої кількості їжі дуже погано, що навіть не дешевше !

ТАМУ ЩО ВИ НЕ ЇСТИТЕ, ЩОБ ЗАДОВОЛИТИ СЕБЕ, А ВИ ЇСТЕТЕ, ЩОБ ГОЛОДНІ! ТАМИ ЩО ВИ ГОЛОДНО ЇСТЕТЕ, ЩО Я НАПИСАЛ НАД НАД! ОТ ТОГО ВИ ЗДОРУЖАЄТЕ !

КОРОТКО: якщо ви малорухливі, уникайте вуглеводів! Ви повинні схуднути! У вас є багато речей, які можна їсти, і приклади того, що з ними робити !

Оскільки понад 95% населення Румунії малорухливе (або має легкі фізичні навантаження - тобто до 3 годин щотижневих тренувань), ці поради загалом справедливі майже для всіх.

Спортсмени, культуристи, інші тощо - вони краще знають, що робити, вони живуть лише з тих речей ...

Я лікар, а не модель трусиків, якщо хтось від мене вимагає виглядати як фітнес-модель, не шукайте мене.

Насправді, якщо ви хочете отримати дуже грамотну пораду від чоловіка, який виглядає винятково (тобто квадратики на животі харчуються в моєму стилі, але займаються набагато більше спорту та з набагато більшими вагами), я рекомендую Стрезу Клаудіу-Іоана/Стреза Клавдіу-Іоан .

Я помічаю, що багатьох почали помічати через коментарі завдяки особливій видимості сторінки, і вони також хочуть завоювати певну популярність. Тобто, я прийшов дати мені цінні поради та настанови тим, хто навіть не має секунди практичної медичної діяльності на моїй сторінці. Ну, цих, ти не існував у моєму житті до тих коментарів ... і ти не будеш існувати і після цього, але якщо мені коли-небудь знадобляться твоя думка та твоя цінна порада, я обіцяю, що буду шукати тебе для консультації. Я тобі заплачу.