Швидке схуднення 15 кг за місяць ROmedic Medical Forum
але що ти хочеш. фіксується 15 кг на місяць?
починайте з менше.
їжте мало і часто.
і
багато води.
Якщо протягом місяця вам вдається нічого не їсти, може, 15 кг, але ви також хворієте.
Попередні поради дуже хороші.
Я хотів би додати, що ви можете спробувати зробити рідину швидким протягом тижня, як це:
перший тиждень ви починаєте помірну дієту
другий тиждень, рідка дієта, для очищення організму:
довго кип’ятити суміш овочів і пити рідину цілий день,
Раджу приймати харчові добавки, щоб також уникнути недоліків,
якщо ви занадто голодні і хочете обдурити голод: час від часу чайна ложка пилку з невеликою кількістю меду.
Мені вдалося зробити цю рідку дієту таким чином, і це можливо.
Третій тиждень слід починати їсти поступово, тобто пити рідину і їсти овочі.
і поступово вводити помірну дієту (існує безліч варіантів помірних дієт, і їх легко знайти прямо на цьому форумі)
В принципі, такий важкий пост, як описаний вище, повинен виконуватися під наглядом.
Також вам потрібно займатися фізичними вправами для виведення токсинів, розслаблятися, слухати музику,
Уникайте фіксації їжі, лікування потрібно проводити у відпустці та у спеціалізованому центрі.
Важливо дотримуватися помірної дієти до і після голодування.
Не знаю, втрачають вони 15 кг, але знаю, що це очищає організм, і після цього ти почуваєшся краще.
Потрібно згадати, що є лікарі, які повністю проти водної дієти (повне голодування), і, можливо, вони мають рацію,
Я зробив це один раз, коли пояснив, і після цього мені стало краще,
це важче в перші два дні, але потім ти забуваєш про голод. Не забувайте про харчові добавки (надзвичайно тонкі, якщо знайдете)
Основна проблема голодування полягає в тому, що після схуднення ви швидко швидко відновлюєте свою вагу, якщо не повністю змінюєте спосіб харчування, що є основою здорового схуднення.
Я рекомендую дієтичні добавки (вітаміни та мінерали) у всіх випадках, щоб уникати зусиль для схуднення
хронічна втома та недоліки, а також ходьба - це мінімальне та корисне зусилля.