Швидке схуднення 8 цікавих методів спалювання калорій
Ми всюди читаємо про секрети фігури мрії: все більше вражаючих дієт та інтенсивних тренувальних програм у тренажерному залі в поєднанні з натуральними добавками для схуднення та антицелюлітними гелями.
Але, як би ми не хотіли мати суперфігуру, є аспект, який повністю порушує нашу програму схуднення: спокуси спекотного сезону!
Хто хоче проводити 2 години на день у приміщенні в тренажерному залі, коли ми можемо проводити час, гуляючи на затіненій терасі або гуляючи в парку? Але рішення є!
Ми спалюємо калорії, отримуючи задоволення!
Рішення: ми вигулюємо цуценя, граємо в більярд, вигадуємо смачні салати і «червоніємо» целюліт гострим перцем.
У вас маса тіла близько 60 кілограмів? За півгодини, витрачені на улюблені справи, ви можете втратити кілька сотень калорій, не відчуваючи, що докладаєте зусиль.
Добре знати, що ви можете спалити:
- 150 калорій, коли ви гуляєте з собакою по парку
- 180 калорій під час плавання
- 180 калорій, коли ви танцюєте
- 75 калорій за півгодини гри в більярд
- 135 калорій, коли ви садите дерево або косите газон
- 180 калорій під час походів
- 90 калорій, якщо ви граєте у водний волейбол
- 210 калорій, якщо їхати на роликах.
Таким чином ми вирішили проблему нудних та виснажливих тренувань у спортзалі.
Залишається з’ясувати, як ми можемо утриматися від усіх видів кулінарних вишукувань!
Один день балування на тиждень!
Відповідь у цьому випадку проста: встановіть день на тиждень, щоб побалувати себе улюбленою стравою.
Але будьте обережні! Це не означає, що одного дня на тиждень вам дозволяється їсти абсолютно будь-яку їжу в будь-якій кількості. Правило повинно бути чітким: улюблена страва тижня, будь то паста, морозиво, шматочок шоколадного торта або шматочок картоплі фрі.
Протягом решти тижня насолоджуйтесь багатством овочів та фруктів на прилавках продавців, щоб приготувати смачні та корисні салати.
Гострий перець спалює калорії та целюліт!
Що стосується антицелюлітних добавок та гелів, вони надзвичайно ефективні в поєднанні з вищезазначеними дієтами та спортивними порадами.
В даний час на ринку з’явилася нова зірка добавок та гелів для схуднення: гострий перець! Екстракт пекучого перцю, капсаїцин, виявився корисним у процесі схуднення та видалення целюліту.
Харчові добавки на основі екстракту гострого перцю діють, збільшуючи метаболічну активність і тим самим прискорюючи спалювання калорій, тоді як антицелюлітний гель на основі екстракту гострого перцю не «розтоплює» целюліт, а діє глибоко, покращуючи кровообіг. в районі, постраждалому від появи "апельсинової кірки".