Одне побачення, чистий чек на стан здоров’я

Фініки - це надзвичайні фрукти, які у багатьох країнах описуються як секрет здоров’я та довгого життя. Цей солодко-вершковий десерт, багатий вітамінами та мінералами, виявився ефективним у профілактиці таких серйозних захворювань, як рак живота.

Фініки, джерело вітамінів

Одне побачення на день може бути пустим чеком для вашого довгострокового здоров’я. Користь цих фруктів полягає в їх особливому складі, що складається з кальцію, сірки, заліза, калію, фосфору, марганцю, міді та магнію, мінералів, необхідних для здоров’я організму.
Фініки містять 23 типи амінокислот, яких немає в більшості інших фруктів. Вони також багаті амінокислотою триптофаном, необхідним елементом для оптимальної роботи мозку та підтримки нормального психічного стану, особливо для людей похилого віку. Триптофан уповільнює процес старіння. Крім того, завдяки тій самій речовині фініки мають дещо заспокійливий і сплячий ефект.
Фініки також містять ще одну амінокислоту - глутамінову, яка запобігає опікам, спричиненим високим рівнем шлункового соку, а також селен, який знижує ризик розвитку раку, зміцнює імунітет та зменшує ризик серцево-судинних захворювань.
Завдяки поєднанню величезної кількості цукру (глюкози та фруктози: 26-55%), який швидко засвоюється організмом та вітаміном В5, плоди фінікової пальми мають властивість не тільки підтримувати вас ситими, а й допомагати відновити сили. фізичні, енергетичні та підтримують життєву силу мозку та нервів.

Низькокалорійна енергія
Як і більшість продуктів на рослинній основі, фініки не містять холестерину. Енергетична цінність на 100 гр. їстівної частини плодів становить 142 - 274 калорії. Фініки містять від 40 до 75% сухих компонентів. Вони низькокалорійні, тому їжте їх обережно, а не щось солодке, і у вас не буде проблем з вагами.
Експерти стверджують, що 10 фініків достатньо для забезпечення добової потреби в магнію, міді, сірці, половині потреб організму в залізі та чверті кальцію. Таким чином, споживаючи лише фініки та воду, ви зможете прожити кілька років - вважають вони.

Сприятливі ефекти, помітні при ряді захворювань

Сучасна медицина також звернула свою увагу на цей фрукт, і дослідження підтвердили його сприятливий вплив, зокрема:
- той факт, що воно не є придатним середовищем для передачі певних бактерій, мікробів та паразитів;
- містять речовини, що знищують шкідливі бактерії в організмі людини;
- містять вітамін А, який покращує зір;
- завдяки вітаміну В фініки корисні для нормального функціонування та розвитку м’язової системи;
- покращують апетит.

Рекомендується їсти фініки в таких випадках:

- Стрес. Сухі фініки благотворно впливають на мозок, збільшуючи його продуктивність понад 20%;
- Виснаження і фізична втома. Ефекти відчуваються лише через півгодини після вживання порції фініків;
- при серцево-судинних захворюваннях через високий вміст калію;
- анемія;
- для профілактики шлунково-кишкових захворювань;
- для поліпшення роботи травної системи;
- для зміцнення стінок капілярів;
- для посилення кровообігу та зниження артеріального тиску;
- Знизити ризик утворення тромбів;
- При регулюванні вмісту цукру в крові;
- Знизити ризик раку підшлункової залози.

---