Швидкі дієти краще, ніж повільні - лікувальна практика
Успіху у зниженні ваги легше досягти за допомогою швидких дієт
Швидкі дієти, при яких масивна вага втрачається за кілька тижнів, досі вважалися досить критичними, оскільки передбачалося, що ті, хто хоче схуднути, навряд чи зможуть зберегти свою вагу після цього. Але недавнє дослідження вчених з Університету Мельбурна показує, що швидкі дієти не гірше, ніж програми повільної дієти. Свої результати дослідники опублікували в журналі “The Lancet”.
Поки що керівні принципи лікування ожиріння, як правило, рекомендують «поступове зниження ваги, що сходить до поширеної думки, що втрачена вага швидше відновлюється», - пише австралійська дослідницька група на чолі з керівником дослідження Джозефом Пройето з Медичного інституту Мельбурнського університету. Нинішнє дослідження успіху схуднення за допомогою швидких і повільних дієт тепер показало, що знижена вага ні в якому разі не може підтримуватися краще при повільних дієтах. Крім того, цільової ваги можна досягти більш надійно за допомогою швидких дієт.
Швидкі дієти, швидше за все, будуть успішними
Співавтор дослідження та дієтолог Катріна Перселл сказала, що аналіз чітко показав, що "якщо схуднення відбувається швидко, людина з ожирінням частіше досягає мети зниження ваги і рідше відмовляється від програми схуднення". програми повільного схуднення мають тут очевидні переваги. Однак у випадку збільшення значущої різниці не виявлено. Результати дослідження вплинуть на керівні принципи лікування ожиріння у всьому світі, сказав Персел. Дослідники вбачають кілька можливих причин позитивного виконання швидких дієт. Наприклад, сильно знижене споживання вуглеводів у дуже низькокалорійній дієті може загалом сприяти насиченню та сприяти зменшенню споживання їжі, оскільки в процесі дієти в організмі утворюється більше так званих кетонів, які пригнічують почуття голоду. Крім того, швидка втрата ваги, здавалося, мотивувала учасників більше дотримуватися дієти.
Просту дієтичну програму легше дотримуватися
Коментуючи поточне дослідження, Корбі Мартін та Кішор Гадде з Пеннінгтонського центру біомедичних досліджень у Лос-Анджелесі (США) надають ще одне можливе пояснення успіху швидких дієт. Їх просто простіше дотримуватися, оскільки дієтичні програми тут відносно прості. Повна зміна дієти протягом тривалого періоду часу і підтримка досить складної дієтичної програми, мабуть, викликає особливі труднощі у багатьох людей, які хочуть схуднути. З огляду на поточні результати дослідження, слід розглянути питання про повну зміну вказівок щодо лікування ожиріння, хоча слід враховувати, що швидкі дієти іноді також навантажують організм і, отже, підходять не для всіх пацієнтів. Також бажано стежити за харчуванням лікарем або дієтологом. (fp)