Швидкі дієти в тесті
"Споживач" оцінює чотири рекомендації щодо дієти - лише один метод змушує скинути кілограми.
На початку року споживчий журнал "Консумент" тестує чотири останні дієти, щоб з'ясувати, чи можна схуднути за рекордні терміни. Випробовувані - дві жінки та один чоловік - провели самостійний експеримент, щоб визначити, чи є програми схуднення "Дієта кам'яного віку", "Цілодобова дієта", "Досить дієти на 2 дні", "Кожна жінка може стати стрункішою" та "Дієта на 17 днів" функція. Висновок: Лише одна програма отримала хороші результати тестування та оцінку 2.
"Дієта кам'яного віку"
Концепція експерта палео Артура де Вані базується на великій кількості білка і мало вуглеводів. Власне кажучи, їсти слід лише те, що ви - або хтось інший - можете вибрати, зловити та вбити. Меню складається з однієї третини сирих фруктів та овочів, варених овочів та м’яса або риби. І саме це тестувальники критикують: "Навіть якби ми хотіли, 200 000 років потому ми не могли б прогодувати себе точно так, як наші предки". Дієта містить занадто мало вуглеводів і клітковини, і таким чином досягається лише 5 клас.
"24-годинна дієта"
"2-денної дієти досить"
Майкл Деспегель, лікар і спортивний вчений, має просту концепцію схуднення: дієта дотримується два дні. Залишилися п'ять днів тижня ви можете їсти те, що хочете. Але і тут ніщо не працює, не обходячись без. Тільки якщо ви більшу частину тижня харчуєтесь збалансовано, тобто їсте багато овочів, фруктів, цільнозернових продуктів та нежирної їжі, фунти впадуть. Потрібна також наполегливість, оскільки не кожен може керувати двома швидкими днями на тиждень, коли подається дуже мало їжі. Тестери дали оцінку 3.
"Кожна жінка може стати стрункішою"
Радник дієтолога Алекси Айван, яка стала відомою через шоу RTL "Алекса, я борюсь із вашими кілограмами", також отримала лише оцінку 3. Відповідно до їхньої концепції, немає голоду і калорій теж не зараховується. Натомість їжа класифікується за принципом світлофора: вся їжа, що надходить з дерев, кущів або полів, є зеленою. Тваринна їжа, така як м’ясо, жовта. Всі продукти переробки та цукор червоні. Тестери оцінили розмножену дієту як позитивну, проте спортивна програма була досить поганою.
"17-денна дієта"
Концепція лікаря Майка Морено була оцінена погано - а саме, оцінка 5. У США його програма є бестселером. Його концепція розділена на чотири фази. Перші три (високий рівень білка, низький рівень вуглеводів) кожні останні 17 днів, фаза 4 - це все життя. Спорт не має значення. "Кількість правил, яких потрібно дотримуватися при цій дієті, практично неможливо відстежити. Особливо на фазі 1 меню дуже незбалансоване через сильне обмеження вуглеводів і розподіл поживних речовин несприятливий", - така думка тестувальників.