Швидкі низькокалорійні рецепти

Форум

е-е. як щодо.

листопада 2020

-овочева запіканка
-Брокколі та шпинат
-Варена картопля з рибним філе
-великий змішаний салат
-Кус з томатним соусом
-Горох і квасоля

Ну, це не рецепти, але це точно страви, які я б назвав низькокалорійними! Я не думаю, що є сенс економити калорії, готуючи надто складні речі, які є огидною, псевдолегкою версією справжньої їжі.

"Життя означає бути в русі, а не приїжджати якомога швидше!"

> Привіт, я теж шукаю прості, швидкі рецепти
> Низькокалорійні і де я можу знайти, скільки вони калорій
> мати точно.
> Чи можете ви мені допомогти?

погляньте на www.chefkoch.de
Існує підзаголовок рецептів: здорові та нежирні.

Я також люблю швидкі рецепти і пробував всілякі речі!

Для запікання м’яса з низьким вмістом жиру я купив контактний гриль. Цей від того екс-боксера! Заморожений шніцель займає 7 хвилин.

В якості гарніру у «Алді» є заморожена овочева суміш - думаю, 0,27 євро за пачку.

Картопляне пюре з молоком дуже швидко - покладіть порошок пюре в миску, залийте окропом, перемішайте!

Миттєвий кус-кус від Kattus так само простий - залийте його гарячою водою - почекайте 5 хвилин - готово. (Смак схожий на рис, але краще)

Потім я виявив поленту (манну крупу). Закип’ятити 500 мл води з кубиком овочевого або м’ясного бульйону, розмішати 100 г поленти, вимкнути плиту, дати коротко постояти - готово! На смак чудовий - ситний - чудовий - консистенція як картопляне пюре.
Неймовірно універсальний - ситний, з молоком та родзинками - солодкий, смажений - заварний, запечений.

З нею можна робити що завгодно! Відкривається новий світ! І багато клітковини!

Що стосується калорій, це приблизно те саме, що і макарони, але поглинає більше рідини і, отже, набагато більше маси!

чудово підходить для десерту або між ними

тк ягідна суміш у д. Додайте кухонний комбайн, а потім додайте молоко, соєве молоко, йогурт тощо. якщо взяти менше рідини, воно стає морозивом * смачним *
також як коктейль: нарізати банан і заморозити на кілька годин, а потім пюрировать, наприклад з фруктами (наприклад, манго, ягодами.) та знову з молоком (наприклад, шейк) дійсно смачним не потрібен цукор ! змішав його з кількома пшеничними пластівцями

Привіт
Якщо ви хочете їхати дуже швидко, я використовую заморожені овочі від Iglo
називається жадібністю овочів для мікрохвильовки та надзвичайно смачна, і залежно від сорту загалом становить від 220 до 300 ккл

який також наповнює і швидко йде йогурт із цільнозерновими вівсяними пластівцями або ветабіксом у ньому або рисовою вафеллю * г

Смачно приготувати шматочок гарної риби без паніровки на овочах

> Привіт, я теж шукаю прості, швидкі рецепти
> Низька калорійність

Смажене яйце зі шпинатом? Але це не для всіх. Чи не повинно бути занадто багато яєць;-)
Я також часто їм те, що писав Пушель.
Помідор - моцарела (8,5%) - салат, з базиліком (Яммі!)? Або ви шукаєте теплий посуд?

Мені також дуже подобаються «Незвичайні овочі». aaaber: ніколи не бачив жодної з інших різновидів у супермаркеті. Тільки це з рисом. Косити Пушельхен, звідки ти це береш?

29 років, зріст 1,71 м

Злітна вага, квітень 2006 року: 89 кг
Цільова вага в грудні 2006 року: досягнуто 65 кг

ми маємо це у spar та neukauf також у kaufland я вже бачив це, як альтернатива зараз є біопарові овочі, які також смачні на смак
калюжа

Останні коментарі

SlimJo
Понеділок, 30 листопада 2020 р., О 15:24
Дякую, Стефі, це дуже корисно! Це хороша новина, я очікував набагато більше калорій!:) [Продовжити читання →]

Fettrechner.de
Понеділок, 30 листопада 2020 р., О 10:27 ранку
Привіт SlimJo. ми також включили каштани з порцією 200 г (тобто "звичайний" пакет смажених каштанів). Це майже 500 ккал:. [Продовжити читання →]

Fettrechner.de
Понеділок, 30 листопада 2020 р., О 10:25
Привіт SlimJo. ми також включили каштани з порцією 200 г (тобто "звичайний" пакет смажених каштанів). Це майже 500 ккал:. [Продовжити читання →]

Fettrechner.de
Понеділок, 30 листопада 2020 р., О 10:12 ранку
Привіт SlimJo, білковий хліб знаходиться посередині з 247 ккал на 100 г. Ми включили його до списку порівняння. LG Steffi [докладніше]

Fettrechner.de
Понеділок, 30 листопада 2020 р., О 10:07 ранку
Привіт, SlimJo, інформація стосується звичайного розміру порції. LG Steffi [докладніше]

Зміст сторінки

Плани вправ та схуднення

Калькулятор калорій для схуднення

  • Період схуднення
  • Індекс маси тіла - калькулятор ІМТ
  • ІМТ для ампутацій
  • Поперек до стегна - калькулятор WHR
  • Waist To Height - калькулятор WHtR
  • Калькулятор збільшення ваги
  • Відсоток жиру в організмі
  • Значення Р
  • Ідеальна вага
  • Нормальна вага
  • Нормальна вага за Крефом
  • Швидкість базального метаболізму
  • Навчальний калькулятор
  • ккал в кг
  • ккал в кДж
  • кДж на ккал
  • Дефіцит калорій
  • Річний калькулятор калорій

Похвала, критика, побажання та запитання до жирного калькулятора

Будь ласка, повідомте нам, чи зможемо ми щось покращити, або якщо ви чогось пропустили. Якщо ви не можете знайти їжу, ви можете повідомити про це на сторінці зниклої їжі.