Швидкий, експрес-детокс, Грація
Похмілля, блідий колір обличчя та трупні кола: наслідками вечорів часто важко керувати. На основі збережених жестів краси та відновлювальних рецептів, Grazia.fr створила цілодобову програму детоксикації, ідеально підходить для швидкого відновлення на ногах.
Чому детокс ?
Тому що шампанське. Або ще гірше, тому що троянду, білий мартіні, горілку та 2 кг кеш'ю, що йдуть разом із нею. Коротше кажучи, тому що на вечір ми вирішили піддатися всім спокусам і присвятити себе всім ексцесам. І перш за все тому, що наступного дня ми про це пошкодували. Головні болі, поразки або нудота: наше тіло важко відновлюється. Наприклад, печінка може переробляти лише одну склянку червоного вина на годину. Досить сказати, що протягом вечора організм дуже швидко насичується. Тож йому потрібно допомогти позбутися всіх цих накопичених токсинів. Як? 'Або' Що? Вибираючи конкретні продукти харчування та напої, які допоможуть нашому організму регенерувати себе як усередині, так і зовні. Мета полягає не в тому, щоб схуднути, а в тому, щоб привести наше тіло в спокій, щоб бути свіжим і доступним для роботи в понеділок.
Крок 1: прокидайтеся обережно
У вихідні, особливо після п'яного вечора, нас часто спокушають спати до дуже пізнього ранку. Погана ідея. Вставання опівдні допомагає змінити цикли сну і, отже, збільшити втому. Раптом у неділю вранці ми не перевищуємо 10 ранку, максимум 10:30 ранку.
Ледве стоячи, ми видавлюємо цілий лимон у велику склянку гарячої води, яку п’ємо маленькими ковтками. На сніданок забудьте про вершкові круасани та іншу випічку, занадто важку для засвоєння. Так само для відомого "бекону та яєць" наших англійських друзів. Натомість ми обираємо сніданок, багатий клітковиною. Вони покращують кишковий транзит, часто порушений у суботу ввечері, та сприяють відчуттю ситості.
Тому в меню ми додаємо невелику миску мюслі, змішану з двома ложками сиру. Найжадливіші можуть дозволити собі один-два скибочки цільнозернового хліба у супроводі легкого варення. Єдине необхідне: чашка зеленого чаю, головний союзник детоксикації.
Крок 2: ми очищаємось !
Наситившись (або майже), ми продовжуємо виводити токсини за допомогою активності, яка збільшує наше потовиділення. В ідеалі ми одягаємо кросівки і витримуємо 20 хвилин пробіжок, звичайно намагаючись, але заощаджуючи. Насправді ми скоріше пригостимо себе гарячою водою. Використовуючи натуральну люфу, ви натираєте шкіру, щоб усунути відмерлі залишки шкіри, а також покращити кровообіг і, таким чином, оксигенувати шкіру. Ви закінчуєте покриттям тіла гелем, концентрованим у мінеральних солях, який ви змиваєте свіжою водою, щоб надати тонус епідермісу.
Завдання виявляється трохи делікатнішим для обличчя. Напередодні ми часто пропускали етап зняття макіяжу, щоб потемніти під ковдрою. Результат? Наступного дня обличчя виглядає набряклим, шкіра жирною, а колір обличчя сірим. Потім ми починаємо з очищення шкіри натуральною піною AHA, ідеально підходить для освіження кольору обличчя. Потім ми здуваємо темні кола гелем навколо очей, роблячи легкі кругові рухи. Нарешті, ми обираємо крем 2 в 1, який одночасно відлущує та зволожує. Останнє: ми забуваємо макіяж на цей день детоксикації, аби лише шкіра відпочивала.