Швидкий огірковий суп з лососем та свіжою зеленню - МИ ДИКУЄМО
Сьогодні існує теплий огірковий суп з лососем. Цей рецепт супу з огірком і свіжою зеленню має низьку калорійність і високий вміст білка!
Сьогодні у нас дуже швидкий і теплий огірковий суп з лососем. Цей рецепт супу має низьку калорійність і високий вміст білка!
Хто сказав, що ви їсте суп лише взимку? У нас час супу круглий рік!
Цей суп ідеально підходить для прохолодних літніх днів. Але звичайно огірковий суп з лососем також смачний у спекотні дні.
Інгредієнти для огіркового супу з лососем
Звичайні огіркові супи переважно готують з вершками. Однак це означає, що власне низькокалорійний суп стає цілком калорійною бомбою. Оскільки ми не хочемо цього з нашим огірковим супом з лососем, ми використовуємо вершковий сир замість вершків.
100 г вершків мають 302 калорії. 100 грам вершкового сиру 60 ккал. Тож ви можете там багато заощадити:)
Якщо ви не хочете або не хочете використовувати вершковий сир, ви також можете використовувати натуральний йогурт або сметану. Сметана містить 120 калорій на 100 грам. 100 грамів натурального йогурту (з низьким вмістом жиру) містять лише 35 калорій.
Найважливіший інгредієнт - огірок. Найкраще купувати їх у свіжому та розпакованому вигляді на ринку. Чим свіжіше, тим ароматніше огірковий суп смакує.
До речі, влітку в меню часто можна додати огірки. Вони складаються в основному з води і, таким чином, містять лише 12 калорій на 100 грамів.Огірки багаті вітамінами С і Е. Вони також містять мінерали кальцій, цинк, залізо, магній, калій і фосфор.
А ще - сьомга. Тільки тоді це буде по-справжньому смачно. Вибір копченого лосося чи філе лосося вирішувати вам. Ми вибрали філе лосося. Тут найкраще взяти шматок без шкіри.
Трави доповнюють Огірковий суп з лососем від. Звичайно, чого не повинно бракувати - це кріп. Лосось, огірок і кріп - це неперевершене тріо.
Коли у вас найважливіші інгредієнти, ми можемо почати з огіркового супу з лососем! Смачний:)
Завдяки цим кухонним приладам кожна страва досягає успіху