Швидкий пиріг без випічки, сиро-веганський - корисний та смачний
Приготований Соріною Басковяну, це сирий веганський пиріг, який готується дуже легко і швидко, всього за 10 хвилин.
- 3 столові ложки лляного борошна
- 2 столові ложки бананового порошку
- 2 столові ложки висівок псиліум
- 1/2 чайної ложки ванільного порошку
- 1 чайна ложка меду (ви можете покласти більше меду, залежно від того, наскільки солодким ви хочете)
- порошок мускатного горіха
- води (максимум 100 мл) для гомогенізації суміші, щоб вона утворила тісто
- улюблене варення, яким ви будете прикрашати торти
Підготовка швидкий пиріг без випічки, сиро-веганський:
Всі інгредієнти добре перемішайте - воду додають поступово, залежно від того, скільки поглинають висівки Psyllium.
Ви отримаєте тісто, яке застигне самостійно - не сидячи в духовці, не сидячи в холодильнику.
Цей склад наносять у силіконові форми і дають застигнути. Накрийте харчовою плівкою і поставте в холодильник приблизно на 10 хвилин.
Це веганський пиріг, який можна їсти дітям як солодкий десерт - він здоровий і містить багато вітамінів.
Завдяки вмісту висівок Psyllium та лляного борошна ці пиріжки можна їсти за вечерею - вони дуже легко засвоюються і допоможуть детоксифікувати організм за ніч.