Швидкий шведський млинець, рецепт Dukan PP від ​​LittleSwede - рецепти Dukan та форум для

Вам подобається цей рецепт? Поділіться, збережіть !

Складіть цей рецепт Дюкана

• Для галет:
• 1 яйце
• 1,5 ст ложки вівсяних висівок
• 1,5 ст. Ложки сиру 0%
• 1,5 ч. Ложки свіжого кропу
• Для гарніру:
• 2 або 3 невеликих скибочки (або 1 велика) маринованого лосося в кропі (або копченому, він теж дуже добре поєднується)
• 1 ст. Ложка сиру
• Кілька крапель лимонного соку
• 1,5 ч. Ложки кропу або цибулі (свіжої, подрібненої)

Змішайте інгредієнти млинця і готуйте млинець на антипригарній сковороді.

Поки галет готується, приготуйте начинку:

Змішайте макаронні вироби з лимонним соком і кропом/цибулею.

Як тільки галет буде готовий, дайте йому охолонути (але не надто! Гаряче-холодне ще краще!), І розкладіть скибочки лосося на одній половині, покрийте лосося соусом із свіжого кремового крему, а другу складіть половина млинця закінчена.

На тарілку покладіть збоку чайну ложку яєць кускових риб і спробуйте все разом!

Яйця лампфіш надають ідеальний пікантний смак з сиром!

Якщо ви набридли сьомги, ви можете замінити її очищеними дитячими креветками: теж відмінна!

На підготовку всього потрібно 10 хвилин, і ви почуваєтесь добре!

Маринований лосось з кропу можна знайти в магазині продуктів харчування Ikea: "Gravad Lax"

Інформація про цей рецепт та дієту Дюкана

Класичний метод Дюкана

Харчові сходи Дюкана

Зверніть увагу на рецепт

Рецепт Дюкана
створений LittleSwede

Дозволено поетапно:

Рецепт Дюкана запропоновано 19.05.2010

cc: чайна ложка - cs: столова ложка - cl: сантилітр - мл: мілілітр
Немає вказівки на кількість закусочних для кожної страви. Слідкуйте за своїм голодом і своїми бажаннями.

Деякі ідеї рецептів Дюкана "Entrеe"

Зробіть пошук на Proteinaute.com

Топ 10 творців рецептів

	995 рецептів fanie37
	584 рецепти від кішка23
	530 рецептів від ктя
	514 рецептів від бабуся25
	473 рецепта від гострий
	381 рецепт від паелья30
	271 рецепт від супертата
	182 рецепта від ВалеріяVVV
	175 рецептів від Бубулолайт
	166 рецептів від nathalie55

Найпопулярніші рецепти

	Галетт Дюкан
	Свіжа паста, як справжня
	Сендвіч-хліб Дюкан
	Креп Дюкан
	Кекси Дюкана
	Чудовий бріош ​​(без звуків, без терпіння, без протіфара)
	Пюре з моркви та кмину
	Чарівний чайний торт
	Йогуртовий торт
	Багет Дюкана (майже) як у пекарні

За будь-які питання дякую за користування форумом. Я не буду відповідати на будь-які питання від Proteinautes електронною поштою, щоб усі могли отримати користь від відповідей.

Щоб запропонувати новий рецепт із фотографією, скористайтеся формою та не забудьте сфотографувати.

Попередження про стан здоров’я

Цей сайт не призначений для медичного сайту.

Консультація з дієтологом може стати плюсом для вибору відповідної дієти для схуднення та отримання вигоди від професійного персоналізованого спостереження.

Щоб добре почати і продовжувати дієту, замовте книгу П’єра Дюкана «Я не знаю, як схуднути».

---