Швидкий; Загальний; Цілісні поради щодо здоров’я та харчування Ute Mühlbauer
Піст - це засіб для очищення організму від непотрібних і шкідливих речовин і легше насолоджуватися життям. Дні голодування корисні для вашого здоров'я, оскільки вони підтримують регенеративні сили організму. Вони допомагають розтопити зайві кілограми і звільнити нові енергії. Вони також ініціюють нові процеси мислення.
Голодування проти стресу та нездорова дієта
У бурхливому повсякденному житті багатьом людям важко вимкнутись і дати своїм розумам блукати. Щоденний стрес напружує фізичну та розумову працездатність, страждає здоров’я та самопочуття. Часто нездорова дієта із занадто великою кількістю жирів, білків, добавок та хімічних речовин (наприклад, пестицидів із звичайного сільського господарства) також сприяє тому, що концентрація знижується, і організм більше не може працювати як зазвичай. Рівень енергії падає, процеси регенерації зменшуються, старіння прискорюється.
Відновлення похованих скарбів під час посту
Піст допомагає організму зробити паузу, зменшити стрес і очистити організм від шкідливих речовин. Оскільки наш організм має чудові регенеративні сили, які ми можемо звільнити самі. У нас це в руках!
Грамотно керований піст, в якому фізична підготовленість і, перш за все, радість від життя, капіталізуються, гарантує, що ці часто закопані скарби тіла відновлюються, а отже, покращується фізичне та психічне здоров’я.
Як медичний сертифікований радник охорони здоров’я та директор посту DFA (Німецька академія посту), я буду супроводжувати вас на вашому «шляху до посту» - за місцем вашого проживання або під час посту. Разом ми подолаємо перші труднощі, доставимо вас туди, куди ви хочете - з легкістю та з великим задоволенням.
Історія посту
Піст застосовувався вже в давнину для очищення та очищення розуму. Піст також міцно закріплений у численних релігіях. Навіть наші предки кам’яного віку постили - хоч і ненавмисно. Запас їжі змінювався від сезону до сезону, так що періоди достатку чергувалися з фазами нестачі. З еволюційної точки зору голодування, отже, є нормальним станом для людського організму, а запаси їжі, яких сьогодні в достатку і фіксований час прийому їжі, є винятком в історії людства. Це одна з причин, чому ми все ще повинні час від часу поститись - наше тіло просто не призначене для того, щоб постійно потурати достатку.
Піст і здоров'я
На жаль, навряд чи є наукові дослідження, які б займалися наслідками голодування на здоров’я, однак останнім часом було проведено ряд досліджень так званого періодичного голодування, які показують позитивний вплив на організм. Однак деякі дослідження виявили, що голодування може знизити артеріальний тиск, полегшити астму та поліпшити настрій. В експериментах на тваринах дослідники виявили, що тварини, що голодують, були менш схильні до стресів, ніж їхні особи, які постійно мали запас їжі.
Врешті-решт, не має значення, чи оцінює наука позитивний результат голодування, адже той, хто вже постив, знає про позитивні наслідки голодування на тілі та розумі. Наприклад, тяга до нездорової їжі (солодощів, занадто великої кількості м’яса, гострої їжі) повертається назад. Більшість людей, які раніше постили, повідомляють, що після голодування вони почувались сильнішими, здоровішими, і це очистило їхні думкові процеси.
Піст, безумовно, варто спробувати - особливо якщо це весело. Бо тоді не так складно обійтися без твердої їжі кілька днів.