Швидкість базального метаболізму, частина 2 - шлунковий шунтування - Adipositas24 - Спільнота
Цей сайт використовує файли cookie. Використовуючи наш веб-сайт, ви погоджуєтесь з тим, що ми встановлюємо файли cookie. Додаткова інформація
Нарін
Сьогодні вранці розмова з доктором Збільшити після обчислення базального рівня метаболізму.
Наступні:
Мій базальний рівень метаболізму: 1770 ккал у стані спокою (що, мабуть, на 6% нижче норми)
моє спалювання жиру становить 68 гр. у спокійному стані, що, мабуть, значно нижче норми.
Я не їжу достатньо. Те, що я з’їдаю, теж неправильне. Я споживаю близько 2000-2200 ккал на день і близько 84 жиру. Займаючись спортом, моя вага була абсолютно однаковою з липня 2004 року. Мабуть, я вживаю рівно стільки, скільки з’їдаю. Щоб я міг схуднути, тепер слід уникати певних продуктів (наприклад, мого круасана вранці). Інакше я більше не худнутиму.
За словами пані доктор, з минулого літа я зменшила 2 розміри суконь, не втративши ні кілограма. Zoss - це лише завдяки цьому виду спорту, оскільки, здається, я наростив багато м’язів.
Я обов’язково спробую, якщо все-таки зможу дотримуватися дієти. Без цього я вже не можу схуднути.
Вона також сказала, що я не повинен занадто концентруватися на втраті ваги. Чим більше ви з цим маєте справу, тим більше воно може зайти в глухий кут.
Як ти гадаєш? Дякую за відповіді.
З повагою
Нарін
Сандро
Звучить добре те, що ви чули в дорозі. набагато краще, ніж те, що сказав вам ваш хірург. так що з цим можна щось зробити. я згоден
тепер ви знаєте чому, як ви можете продовжувати, якщо хочете.
Багато людей хочуть відмовитися від цієї інформації напередодні операції. насправді ганьба.
Ваш хірург в основному мав рацію, але тепер ви це довели і знаєте, де і як можна застосувати важіль.
Дієта? Я б не називав це так. але оптимізація харчування. загалом.
Просто як інформація: ми з дружиною дбали про харчування та оптимізацію, особливо протягом 2 років. в області жиру та цукру.
Я впевнений, ви можете продовжувати це. ми тримаємо пальці схрещеними для вас.
Нарін
Привіт Сандро та Габі
Спасибі за ваш швидку відповідь. Я повинен чесно сказати, що не знаю, чи можу я це зробити. Бо якби я міг, мені не потрібна була б операція.
Чи ти розумієш, що я маю на увазі?
Я просто не хочу знову починати розглядати їжу. Схуднути завжди було легко. Однак залишатися на вазі мені було важко. Що робити, якщо я знову худну, але потім знову набираю вагу, тому що я певний час не звертав уваги. Мені просто нудно худнути і важити.
Я подумав, чи варто продовжувати, як протягом останніх 7 місяців, щоб я міг утримувати вагу, як зараз. Тоді я вже не можу схуднути, але також більше не можу.
Якщо я знову почну всю гру з дієт, ризик просто занадто великий, що я знову наберу вагу. Я там занадто добре знаю себе. Моя воля недостатньо сильна, щоб я міг так пережити своє життя.
Напевно, я просто неправильно уявляв про операцію. Я просто сподівався, що мені не доведеться дивитись на їжу певною мірою. Що мені більше не треба мучити себе. Але є ще одна справа, чому це працює для інших, а не для мене? Чому моє тіло працює по-іншому?
Що ти про це думаєш?
Кармен
Привіт Нарін
Дякую за вступ, оскільки я часом також багато борюся з базальним рівнем метаболізму, у мене питання, можливо, ви можете сказати мені, інакше, звичайно, хтось.
Отже, я точно не знаю свого рівня базального метаболізму, але я намагаюся досягти 1600 ккал на день. Але якщо я довго не можу отримати базовий рівень метаболізму, наскільки це насправді погано?: нічого: Тому що я теж хочу схуднути, але оскільки я пройшов фазу перекусу (протягом 2 тижнів), я більше не отримую 1000 ккал, іноді мені доводиться їсти 600 ккал з ой і ні, це не може бути, так? Що ви робите, коли не голодні і все ще не взяли собі достатньо калорій
Дякую і вітаю Кармен
Операція на шлунку 2 липня 2002 р
Витягування живота було зроблено 11 квітня 2007 року
в КССГ від пластичного хірурга доктора М. Якубієц
Сандро
що я насправді хотів сказати вам:
не дієта, а зміна плану харчування. менше жиру, більше овочів, помірна гідратація вуглецю, якщо жир, то тим краще.
це не означає, що більше немає картоплі фрі, або у картоплі фрі Mc Domalds. але це справді має бути винятком.
і як лезо, яке перейшло у плоть та кров, для вас це вже не дієта, а повсякденне життя. нам знадобилося цілих 2 роки. До операції ми досягли того, що ми більше не набирали вагу, незначна, але стабільна тенденція до зниження. лише 4 кг на рік з початковою вагою 156 кг, - це не великі перспективи. сьогодні після 1 року я все ще маю близько 88 кг. або bmi 25.5. моя дружина теж.
Навіть після операції шунтування шлунка ви не отримуєте безкоштовного пропуску або лише в певних межах. тоді ця технологія теж "виходить з ладу".
лікар. Хорбер нещодавно на своїй лекції сказав, що продукти, що містять до 100кал/100г, дуже корисні, до 200кал/100г - це нормально, і те, що потрібно ретельно продумати вище, означає, що їх не слід їсти необмежено. погляньте на інформацію.
ми з дружиною теж їмо шоколад. Це природний закон, що якщо ви хочете схуднути, ви повинні споживати більше, ніж ви приймаєте, або споживати менше, ніж вам потрібно. навпаки, ми робимо це, коли енергії надходить більше, ніж споживається.
За допомогою шлункового шунтування ви отримали інший новий баланс, тобто вам дозволяється їсти більше, ніж вам насправді дозволяється завдяки споживанню їжі. Спочатку звучить трохи дивно, але це так!
Я намагаюся сказати інакше: тепер, коли я вступаю у фазу підтримання ваги (повільно, але впевнено), я відчуваю, скільки я можу/можу/можу зробити, щоб моя вага залишалася стабільною. Без хірургічного втручання мені довелося б піти зі столу голодним. а завдяки шлунковому шунтування і погіршенню споживання їжі, це навіть трохи більше, ніж я міг би мати можливість без операції.
ось що привело мене до хірургії. і я впевнений, що дотепер ми мали успіх лише завдяки тому, що ми обоє змогли заздалегідь назавжди змінити свій раціон. і віримо, що ми нічого не відмовляємося, окрім того, що просто неможливо через шлункове шунтування (підсолоджені напої).
Важко повірити, що вам не потрібно обійтися без нічого, і ми більше не важимо і не підраховуємо калібри.Але ми завжди їмо салат та/або овочі, свідомо не готуємо занадто багато вуглеводів, щоб залишилося якомога менше залишків і з жирами ми розглядаємо це під час покупок.
Я дуже сподіваюся на вас, що ви розумієте, що я маю на увазі під цим.
у вас є ще всі варіанти.
PS: до речі: ми також не довіряємо миру на вазі.