Червень 2016 ISSN навчання та відпочинок у воді - PDF скачати безкоштовно
1 червня 2016 р. Навчання ISSN та розслаблення у воді
2 Стовп здоров’я спини в актуальному стані Спеціалізований журнал Die Pillar чотири рази на рік пропонує обґрунтовану інформацію для фахівців з основної теми здоров’я спини. Інформація та реєстрація: автори-спеціалісти, визнані спеціально для викладачів шкільних шкіл, статті, присвячені практиці, відкриті для читачів, поточні дати лише 18 євро/рік
4 Зміст 26-го року 2/червня 2016 ISSN Зображення на обкладинці: DEHAG ACADEMY 3 Редакція 5 Короткі звіти (Mareike Reimer) Тренування та релаксація у воді 8 Aqua Fitness Ефективне та універсальне тренування в зоні руху води (Michael E. Becker, Karin Becker) 12 Aquatraining Сприяння здоров’ю через Фізичні вправи та спорт у воді (Олаф Ресслер) 15 Тенденції та спеціальні тренування з аквафітнесу (Майкл Е. Беккер) 21 ВАЦУ Глибоке розслаблення в теплій воді (Сібілла Шютц) 24 Робота у водному тілі в терапевтичній зоні (Карла Касперс) З практики 29 Дефіцит функціональної підготовки Розпізнавати та коригувати схеми рухів (Едуард Курц, Олівер Шмідтлейн) 32 Ранній початок насиченого подіями концепція дитячого садка CHAMPINI для занять спортом та фізичними вправами (Margret Liller, Maria W. Nutz, Jens Schmied) Події 38 Огляд: Експертний семінар на День здоров’я спини 2016 (Ульріх Кунт) Інші 44 Книги та ЗМІ 46 Форум Здоровий стан життя назад Краще Єв 48 Федеральна асоціація німецьких шкіл назад (BdR) e.v. 50 Вихідні дані 50 Інформація про редакційний термін 50 Попередній перегляд 4 DIE PÄULE 2/2016
8 Провідна тема Michael E. Becker, Karin Becker Aqua Fitness Ефективне та універсальне тренування в області руху води BECO-Beermann GmbH & Co. KG Вода - це насамперед розважальний засіб для покращення та стабілізації рівня особистої фізичної форми та здоров’я і передають добробут. Тренування з аквафітнесу як складна форма тренувань є безпечною, легкою для суглобів, ефективною, ефективною за часом і легко навчається. Використовуючи класичні та нові типи малих та великих пристосувань на глибокій та мілководді, фізичні властивості води можуть бути оптимально використані для різних цілей навчання. 8 СТУП 2/2016
12 Провідна тема Олаф Реслер Акватренінг Зміцнення здоров’я за допомогою фізичних вправ та спорту у воді WavebreakmediaMicro - Fotolia Aquatraining - це оздоровчий фітнес-тренінг у воді, який є дуже модним. Окрім класичної аквааеробіки та класичного плавання, вже кілька років існує широкий вибір альтернативних варіантів тренувань, оскільки акватренінг може проводитися як на мілководді (до грудей), так і на глибокій воді, а також працює як з обладнанням, так і без нього. 12 СТУП 2/2016
15 Провідна тема Майкл Е. Беккер Тенденції та спеціальне тренування в Aqua Fitness DEHAG ACADEMY Пропозиції щодо здоров’я та фітнесу у водному тренажерному залі стають дедалі яскравішими: окрім кількісного зростання кількості тренувань у аквакультурі, все більше уваги робиться на якості та різноманітності пропозицій. Все більше і більше нових навчальних програм, концепцій та приладів відкрили нові можливості для кар'єрного росту для професіоналів у галузі руху з додатковим навчанням, щоб стати тренером з аквафітнесу та іншими спеціалізаціями в останні роки. Це забезпечує ідеальне тренування для будь-якого віку та рівня фізичної підготовки, а отже, і для кожної цільової групи. СТУП 2 /
17 ПРИКЛАД ПРИКЛАДУ ПРОФЕСІЙНОГО ESSENUOTO AQUA - ФІТНЕС ЗІРКЕЛЬ (AFZ) ДЛЯ 10 УЧАСНИКІВ Реклама AQUA STEP AQUABIKE ПРОФЕСІЙНИЙ AQUA JUMPER AQUA STEP AQUA STEP ASM 1 ФУНКЦІОНАЛЬНА РОБОТА AQUA AQUA AQUA BODYFLEX Перевагами фітнес-схеми Essenuoto Aqua (AFZ) є: Гнучка система, яка зростає разом з дитиною. За необхідності може бути розширена Швидке збирання та демонтаж ВАШОГО НАВЧАЛЬНОГО ПАРТНЕРА! Почніть свою групову кар’єру тренера з фітнесу та почніть зараз з Академії DEHAG! Наші визнані вдосконалені та ліцензовані навчальні курси на суші та у воді є вашим партнером на майбутнє. Додаткова інформація за адресою: Ми перетворюємо ваших тренерів на експертів з усіх питань AFZ! Навчання просте, ефективне та успішне. Індивідуальна розробка програми: Тренування контролюється за допомогою численних модифікацій вправ, завдяки чому всі великі системи органів отримують користь від кругового тренування. Експерти Карін і Майкл Беккери стверджують: запатентований у всьому світі Maxirotor від Essenuoto є революційним для еволюції апаратного акватренінгу! До речі: Ми також готуємо тренерів для водного велоспорту.
21 Провідна тема Sibylle Schütz WATSU Глибоке розслаблення в теплій воді Сезони/Jalag/Dashuber, Thomas Що може бути приємніше, ніж розтягування, масаж, тримання на руках, почуття безпеки, невагомості, довіри? Для мене навряд чи є щось краще, ніж сесія WATSU, і я щасливий і вдячний, що відкрив цей чудовий метод терапії тіла близько 16 років тому. СТУП 2 /
24 Провідна тема Карла Касперс Робота в водному тілі в терапевтичній зоні WATSU (водна шиацу) та її попередній етап, AquaRelax, а також WATA (водні танці) та цілющий танець є дуже ефективними та чутливими, цілісно орієнтованими формами водного тіла, що працюють у 34 градусах теплої води. Розроблені в 80-х роках з Дзен-Шиацу, цілющі та підтримуючі якості теплої води для тіла вміло поєднуються з елементами терапевтичного дихання, танцю, роботи тіла та рухової терапії. М’яке розтягування і розтягування тіла та м’які обертання хребта розслаблюють м’язи. Ритмічні, плавні рухи та чергування динаміки та фаз відпочинку створюють простір глибокого розслаблення для тіла, душі та духу. 24 СТУП 2/2016
29 З практики Едуард Курц, Олівер Шмідлейн Функціональний тренінг Розпізнавання та виправлення дефіцитів у моделях рухів OSPHYSIO Постійно мінливі вимоги до м’язів тулуба у повсякденному житті вимагають адекватної функції нервово-м’язової системи. Одним із способів збільшити вимоги до основних м’язів є використання змін навантаження. Крім того, підходи з реактивного нервово-м’язового тренінгу (РНТ) використовуються для застосування допоміжних або коригуючих стимулів. Ізольовані та, насамперед, інтегративні вправи покликані, зокрема, покращити стійкість до кручення. СТУП 2 /
32 З практики Маргрет Ліллер, Марія В. Нуц, Йенс Шмід Ранній початок насиченого життям концепція Концепція денних центрів спорту та фізичних вправ CHAMPINI Відсутність фізичних вправ та ожиріння навіть у дитинстві стають дедалі більшою проблемою нашого часу. За підтримки Нюрнберзького бюро добробуту молоді Георг Рак та Френк Єгер, два активні спортсмени з Нюрнберга, вже 10 років будують та керують дитячими яслами CHAMPINI, які дають дітям можливість щодня рухатися навколо своїх природних потреб як вільно, так і керовано . Концепція кімнати також має високий рівень заохочення дітей до активної діяльності у кімнатах самостійно. 32 СТУП 2/2016
38 Події Огляд Ульріха Кунта: Експертний семінар з Дня здоров’я спини 2016 року 5 березня 2016 року в Олександрійському професійному коледжі ім. Гегемана в Реклінгхаузені відбувся початковий захід до Дня здоров’я спини для спеціалістів з руху, терапевтів та лікарів. Орієнтація на вміст визначалася девізом Ергодинаміка привести ваше повсякденне життя в рух! Асоціаціями, що співпрацювали, були Форум за здорові спини краще жити, е.в. та Асоціація фізичної терапії (ВПТ). 38 СТУП 2/2016
47 Aqua-Trainer Пілатес для глибокої та мілкої води для спини Аеробіка, Степ-аеробіка PF 3564, Вісбаден Тел .: Факс: швидкий та простий доступ до курсів Форуму для здорових спин, пошук конкретних місць, тем та інформації, завантаження повного списку курсів або негайно в Інтернеті Зареєструйте ліцензію KddR, визнану медичною страховкою. Усі курси придатні як оновлення ліцензії (для дійсних ліцензій викладачів попередніх шкіл асоціацій KddR) Дати оновлюваних щоденних безкоштовних місць для всіх показаних курсів Повернення в школу на роботі Функціональне навчання слінгу в школі з тай-йогою в здоровій школі Харчування Здорова спина Танці та аеробіка Задня школа методом Франкліна Функціональний тренінг Прогресивне розслаблення м’язів Основне тренування спини Цигун у задній школі Дитячий тренер спини Тренування спини з невеликими пристроями Зміцнення здоров’я компанії Глибокі тренування м’язів для балансу спини та живота Тренер з бігу Тренер з охорони здоров’я ing Терапевтична школа назад Серцево-судинний тренер Профілактика падіння Автогенний тренінг Back school mitfeldenkrais Динаміка спіралі Баланс спини Скандинавська ходьба, ходьба М’язові та фасціальні зв’язки в спині Релаксація для дітей
50 Попередній перегляд Вихідні дані Видавництво + Власник: Форум Здоровий стан Назад Краще життя е.в. PF 3564, Вісбаден Тел.: Факс: Редакційна група: Франк Корте (відповідальний iSdPresserechts) Ульріх Кунт Марейке Реймер Тираж і частота: 3000, 4 рази на квартал Ціна: Одне видання: 4 євро + 1,60 євро ціна підписки та упаковки щорічно: 18 євро з урахуванням вартості доставки Макет: Mediengestaltung Thamar Wendler Друк на телефоні: Druckerei Lokay e. K. Königsberger Straße Reinheim Випуск 3 з’явиться у вересні 2016 р. Провідна тема: Скільки потрібно постави та тренувань руху? Поточні звіти З практики Інтерв'ю Події Книги та засоби масової інформації groisboeck - Fotolia Photo credits evoletics: Сторінки 30, 31: Дякуємо за надання ілюстрацій до вправ від Science on Field GmbH під номером публікації EVN. Будь-яке подальше використання в будь-якій формі дозволяється лише за попереднім схваленням наука про галузі GmbH дозволяється. ВПРОВАДЖЕНО Плануванням тренінгів Зверніть увагу: Редакційний термін для наступних випусків: Випуск 3/2016: Випуск 4/2016: Випуск 1/2017: DIE PÄULE 2/2016
52 BIOSWING MicroSwing РОКІВ РОКІВ 15 MICROSWING BIOSWING MicroSwing Сенсомоторна вимірювальна система для висновків та зворотного зв'язку