Швидко до тіла бікіні - BBG від Kayla Itines - дивовижна жінка

Керівництво по бікіні

28 хвилин, 3 рази на тиждень - тілу бікіні не потрібно більше часу. Завдяки правильним вправам і вишуканому плану ви теж можете перетворити свій живіт на сексуальне ядро, руки на справжні привертаючі увагу, а тупати на підтягнуті ноги. Як це відбувається? Дуже легко!

дивовижна

Керівництво по тілу бікіні є зрозумілим. У кожного є 28 хвилин. Чудова річ: вам не потрібно реєструвати своє тіло бікіні в тренажерному залі, ви можете тренувати його де завгодно - вдома, в парку, на спортивному майданчику. . У перший день у фокусі: ноги та кардіотренування. На другий день: руки та живіт. А на третьому все тіло. Що однакове для всіх трьох тренувань: структура тренування. Кайла пояснює, що саме робити - як робити кожну вправу і як довго це робити. На додаток до безлічі різних вправ, Кейла дає вам поради та підказки, як ще швидше привести своє тіло в бікіні. Вона практично бере вас за руку, супроводжує з першого до останнього кроку. І це щотижня.

Фото, опубліковане Кайлою Іцінес (@kayla_itsines) 25 липня 2015 року о 13:00

Слід визнати, що персональний тренер був би чудовим. Але у нас немає ні грошей, ні вільного часу, щоб доглядати за вами. Ми теж не повинні. Тому що - навколо Кайли склалася спільнота, яка цілодобово створює відчуття, що ми перебуваємо посеред неї, а не просто перебуваємо там. І будьмо відвертими: що нас мотивує більше, ніж безліч фотографій до та після, які нарешті не залишають виправдання. Тож добирайся до BBG, налаштовуйся, їдь!

Фото, опубліковане Кайлою Іцінес (@kayla_itsines) 21 липня 2015 року о 5:00 ранку

Тіло бікіні через 12 тижнів - звучить скоріше порожньою обіцянкою, ніж сподіваючись на тренування? Ви жартуєте? Ви серйозно говорите, коли це говорите! Керівництво по бікіні по тілу Kayla Itsines робить саме це можливим - сексуальне тіло бікіні менш ніж за три місяці. Це роблять ваші шанувальники, і ми це робимо.

У неї більше послідовників, ніж у Хайді Клум чи Кемерон Діас. 3 мільйони шанувальників стежать за юною австралійкою в Instagram - ділиться з нею численними рецептами та фітнес-рухами. І не забувайте: значущі фотографії до та після - все зроблено за допомогою посібника з бікіні Kayla Itines.