Швидко худніть, не обвисаючи на шкірі Як це працює!

Ефективні поради

Ваша шкіра не завжди може встигати за вашим темпом схуднення, тому вона звисає, і її регрес не стимулюється автоматично. Чи можете ви протидіяти цьому процесу, або вам не залишається нічого іншого, як прийняти свої шкірні клапті? У нас є порада.

Радикальні дієти, такі як модельна дієта, негативно впливають на здоров’я: коливання ваги та ефект йо-йо неминучі. Але ваша шкіра також страждає від цих тортур. Ви швидко худнете, але ви також відчуваєте певні фізичні обмеження, які стають помітними. Залежно від кількості втраченої ваги, ваша шкіра буде піддана надмірному розтягуванню. Незважаючи на те, що шкіра дуже еластична і витримує перенапруження, її еластичність обмежена з певного моменту. Ваша шкіра більше не може регресувати в достатній мірі після швидкого схуднення. Результат: ваша сполучна тканина слабшає, а надмірна шкіра звисає.

Повільна втрата ваги як ключовий успіх?

Якщо ви хочете зробити щось корисне для свого тіла та шкіри та захистити їх від збитків, спричинених швидкою втратою ваги, вам слід змінити свою стратегію та зосередитися на повільній втраті ваги, щоб захистити свою сполучну тканину. "Постійна зміна дієти відповідно до десяти правил Німецького товариства з питань харчування, а також велика кількість фізичних вправ та спорту є найефективнішим та найздоровішим способом схуднення в довгостроковій перспективі », - підтверджує доктор. Рагхунатх від MediDate, національна платформа для способу життя та косметичної хірургії. "Перевага тут: тіло повільно і неухильно втрачає вагу, а шкіра встигає регресувати самостійно, без додаткових розтяжок".

Цілеспрямовані силові тренування можуть також мати підтримуючий ефект: коли ви тренуєте живіт, руки та ноги, ви нарощуєте м’язову масу і тим самим сприяєте підтяжці шкіри. Важливо, щоб ви пили достатньо води. Якщо ваше тіло забезпечене достатньою кількістю вологи зсередини, це також відобразиться на пружності та еластичності вашої шкіри.

Відео: Це найпопулярніші косметичні операції

Які косметичні процедури роблять німецькі жінки? Чи надмірна шкіра в топ-5 - це проблема? Наше відео розповідає вам.

Фактори, що впливають на надлишок шкіри

Вік: З роками шкіра втрачає еластичність - втрата ваги у міру дорослішання означає підвищений ризик утворення шкірних клаптів
Генетичний розподіл: Ваші гени визначають еластичність вашої шкіри. Він відрізняється від людини до людини
Кількість зменшеної ваги: Якщо ви хочете сильно схуднути, ви можете розвивати шкірні клапті, незважаючи на повільне схуднення

Лікар. Досвід Рагхунатха: “Іноді ви бачите пацієнтів, у яких надзвичайно надлишок шкіри у верхній частині живота, незважаючи на коливання ваги лише в 15 кг. З іншого боку, ви також можете схуднути на 35 кг, не ставши занадто слабким. Це просто дуже по-різному ".

Таким чином ви можете цілеспрямовано і здорово втрачати жир на животі

Вам вже пізно?

Якщо у вас вже розроблені більші шкірні клапті або навіть жирний фартух, ви можете мінімізувати або навіть не впливати на них за допомогою вправ, харчування та дієти (наприклад, за допомогою жирового фартуха). Тому у повсякденному житті білизна може допомогти вам утримувати все міцно на своїх місцях. Однак у довгостроковій перспективі вам допоможе лише одна операція. "Витягування живота може видалити зайву шкіру з живота, а також підтягнути збільшену черевну стінку - часто після вагітності". Рагхунатх. "Якщо шкіри занадто багато в нижній частині живота, рекомендується видалення нижньої черевної складки (підтягування живота або підняття нижньої частини живота, не рухаючи пупком). Обидві процедури помітно підтягують живіт і прибирають зайву шкіру та розтяжки, спричинені швидким схудненням. Залишився тонкий рубець, який проходить через лобкову межу і може бути легко схований під трусиками ".

Однак робити такі естетичні втручання слід лише після того, як ви стабілізували свою вагу приблизно протягом півроку. Оскільки протягом цього періоду шкіра регресує, і можуть відбуватися коливання ваги, ви повинні дозволити собі та своєму тілу достатньо часу перед хірургічною процедурою.

Схуднути швидко і багато можливо, але не рекомендується з точки зору експерта. Натомість вам слід зосередитися на повільній втраті ваги, яка корисна для вашого організму і не надто напружує. Здорова дієта та велика кількість фізичних вправ є головним фактором для вашого здоров’я і дають можливість залишатися в тонусі та стрункою протягом довгого часу. Однак, якщо ви вже відчуваєте дискомфорт із надлишком шкіри, пластично-естетичний хірург зможе вам допомогти і бути поруч з вами порадами та діями.

Джерела зображення: Pixabay, Shutterstock/inLite studio, Dr. Мартін Рагхунатх