Швидко худніть за допомогою зеленої кави
Екстракт зеленої кави для швидкого схуднення. Джерело зображення: Daniel_Dash/Shutterstock.com
Екстракт зелених кавових зерен використовується в США як така Чудодійний засіб для швидкого схуднення діяли. Він повинен скинути кілограми, не вживаючи жодних додаткових дієтичних заходів і не займаючись спортом. "Жиросжигатель" або "Чудо дієти" - багато журналів про фітнес та знання позитивно повідомляють про дієту із зеленою кавою. Тенденція виникла в США, а також набирає все більшої популярності в Німеччині.
Вирощені на кавовому дереві, кісточкові плоди збирають, а зовнішню м’якоть видаляють. Потім очищені кавові зерна готують зелену каву, також відому як Зелена кава називають. Його можна смажити і мелити, але його смак дуже кислий і тому Напій досить непопулярний, з методом заварювання зеленої кави, який набуває популярності.
Однак переважно використовувати екстракт із зерен кавових зерен, який використовується як дієтична добавка проти ожиріння або деяких захворювань. Цей екстракт в основному випускається у формі капсул або порошку, але його також можна додавати в напої, кондитерські вироби або жувальну гумку.
Схуднути за допомогою зеленої кави
Зелена кава суттєво відрізняється від смаженого варіанту за своїми інгредієнтами, які варіюються залежно від сорту, площі вирощування та ступеня стиглості. Передбачуваний ефект спалювання жиру зеленої кави особливо висока частка хлорогенової кислоти приписується. Обсмажування зменшує цю пропорцію і, отже, у зеленому варіанті значно вищий, ніж у класичному.
Зелена кава навіть це із середньою часткою в сім відсотків Їжа з найвищим вмістом хлорогенової кислоти, екстракт зеленої кави містить приблизно від 45 до 70 відсотків. Кажуть, що кислота запобігає рівню цукру в крові після їжі збільшується а жир накопичується блокуючи ферменти, які відповідають за засвоєння цукру та жиру в організмі. Суб'єкти дослідження, які споживали каву з цукром та хлорогенною кислотою, споживали в середньому приблизно на сім відсотків менше цукру, ніж ті, хто вживав звичайну каву або кофеїн без кофеїну з цукром.
Найбільше дослідження на сьогоднішній день ефекти зниження ваги екстракту зеленої кави проводився в США. 100 жінок-учасниць втратили майже один кілограм ваги після прийому екстракту протягом двох тижнів, група порівняння, яка отримувала плацебо, лише близько півкілограма. Зелена кава видається ідеальним, натуральним дієтичним продуктом, що особливо корисно при покращенні харчових звичок.
Зелена кава запобігає набору ваги?
Американські та індійські дослідники виявили в дослідженні зеленої кави, що суть зеленої кави є ефективною і постійне зменшення маси тіла повинні сприяти. Екстракт повинен не тільки позитивно впливати на розумову працездатність та обмін речовин, але і допомагати при схудненні.
В зелена кава містять активні інгредієнти, що один Підтримка втрати ваги може. Якщо споживачі щоранку споживають дві-три чашки зеленої кави або її екстракту, метаболізм посилюється. позитивний ефект приписується складовій хлорогеновій кислоті, яка у більшій кількості присутня в екстракті через відсутність смаження зеленої кави.
Лабораторні випробування показали, що кислота у більших концентраціях пригнічує саме ті ферменти, які поглинають жири та цукри в організмі та перетворюють їх. Як результат, рівень цукру в крові не підвищується після їжі, і організм відповідно зберігає менше жиру. В довгостроковій перспективі щоб зменшити в ідеалі Вміст жиру і разом із цим теж вага тіла.
Здоровий спосіб життя підтримує ефект схуднення
Тим не менше, споживачі повинні знати, що Хлорогенова кислота, що міститься в зеленій каві, працює лише в поєднанні зі здоровою їжею з низьким вмістом жиру а також регулярні спортивні тренування. Хоча екстракт зеленої кави - один Дієта з урахуванням фігури підтримується, Відсоток жиру в організмі можна зменшити лише в довгостроковій перспективі в поєднанні зі здоровим способом життя. Крім того, люди з надлишковими кілограмами не повинні сподіватися на значну втрату ваги протягом короткого періоду використання. Тільки коли екстракт приймається протягом тривалого періоду часу, результат поступово стає очевидним.
Інші наслідки для здоров’я
Загалом, in зелена кава Хлорогенова кислота містила також нібито протидіабетичну позитивний вплив на показники ліпідів та печінки в крові шляхом зменшення високого рівня вживання цукру в крові після вживання їжі та всмоктування та синтезу цукру в кишечнику.
Але інші ефекти, що сприяють здоров’ю, також пов’язані з хлорогеновою кислотою в зеленій каві. Крім того, ви хочете зелену каву гіпотензивний і профілактика проти хвороби Альцгеймера Дійте.
Що відрізняє екстракт зеленої кави від ефекту звичайної кави, це те, що низький рівень кофеїну, що пов’язано з меншою кількістю розладів сну або розладів серцево-судинної системи. Не менш примітним є те, що цей екстракт являє собою Зниження артеріального тиску повинен мати ефект. Що хлорогенова кислота, що міститься в зеленій каві, представляється ризиком Зменшує діабет і боротьба із вільними радикалами - це інші переваги сутності. Також можливий Збільшення розумової працездатності а також a Уповільнення процесів старіння є вагомою причиною регулярно приймати екстракт.
В принципі, при вживанні зеленої кави не виникає підвищених ризиків для здоров’я. Однак люди, які мають підвищений рівень гомоцистеїну і, отже, більш схильні до серцево-судинних захворювань, повинні звернутися за порадою до лікаря, перш ніж приймати їх. Однак користь екстракту зеленої кави, яка сприяє загальному самопочуттю, перевищує користь.