Швидко схуднути 5 дієтичних продуктів, від яких товстіє - Дієта; Дієта
Будь-яка дієта, з якої повністю виключаються жири, небезпечна для здоров’я, є попередженням, на яке звертаються всі дієтологи. Будьте дуже обережні з вибраними дієтичними продуктами, тому що деякі можуть вас навіть перевантажити!
Увага! Важкі дієти (400 - 1200 калорій на день) спричиняють зменшення кількості Т і В-клітин та колапс імунної системи, пояснює проф. Д-р Георге Менчінікопскі, фахівець з питань харчування людини.
1. Легкі або нульові калорійні газовані напої
Хоча вони не містять калорій, штучні підсолоджувачі можуть зробити вас товстими. Професор, доктор Георгій Менцинікопскі, директор Інституту харчових досліджень, не рекомендує використовувати штучні підсолоджувачі аспартам (E 951), ацесульфам K (E 950), сахарин, цикламен (E 952) та сукралозу (E 955), оскільки вони мають побічні ефекти, викликаючи навіть ожиріння, хоча вони не мають калорій ".
"Якщо людина хоче схуднути, я не думаю, що штучні підсолоджувачі можуть бути корисними.
2. Продукти без цукру, але з кукурудзяним сиропом
Дослідники з Принстонського університету виявили, що цей сироп сприяє відкладенню жирових відкладень, особливо в області живота. Тож вам потрібно подивитися на маркуванні продукту, на якій написано: «не містить цукру», оскільки серед інгредієнтів можна знайти фруктозу в кукурудзяному сиропі або «кукурудзяний сироп з високим вмістом фруктози», тобто також таку форму цукру, яка вам загрожує. дієта.
3. Лактатне світло
Після вилучення жиру багато виробників додають до молочних продуктів інші види жиру (топлений яловичий жир, сало, маргарин) або харчову соду, крохмаль або пшеничне борошно (особливо в підробленому молоці, оскільки це не змінює сенсорних властивостей), попереджає проф. д-р Георге Менцинікопскі. Завжди читайте етикетку товару, який купуєте!
4. Нежирні заправки для салатів
Якщо ви вирішили придбати їх у магазині, ви повинні звернути увагу на їх вміст солі та цукру, оскільки він зазвичай дуже високий. Це може сформувати вашу фігуру.
5. Зернові пластівці, які обіцяють схуднути
Тільки якщо ви не будете приймати прості цільні зерна без шоколаду та інших ароматизаторів, ви отримаєте користь від дієтичних волокон, які справді регулюють травлення та допомагають у процесі схуднення. Варіанти злаків, які є на ринку, навіть якщо вони претендують на цілісність, мають досить високий вміст інших інгредієнтів, таких як цукор, цукровий сироп, шоколад, глюкозний сироп, консерванти та різні добавки.