Швидко схуднути. Плоский живіт за 24 години
Топ-модель Даутцен Крус демонструє своє дивовижне тіло в тісному бікіні на відпочинку.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Шість упаковок на ніч? Звичайно, це насправді не можливо. Але плоский живіт через 24 години робить це. Ось сім основних порад:
1. Плоский живіт: білок і пийте багато
Фокус зірок для плоского живота: за 24 години до великої події їжте тільки білки (молочні продукти, риба, м’ясо) та м’які зелені овочі І багато пийте - бажано негазовану воду та несолодкі чаї, наприклад B. зелений чай.
Це гарантує, що тіло швидко втрачає видиму воду і виглядає стрункішим в найкоротші терміни.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
2. Плоский живіт: немає вуглеводів!
Важливо: Тримайтеся подалі від вуглеводів (уповільнюйте втрату жиру), капустяних овочів та сирої їжі, багатих клітковиною! Як і газовані напої, цільні зерна та кава, ці продукти стимулюють газоутворення в шлунку.
3. Плоский живіт: зменшити кількість солі
Сіль гарантує, що організм зберігає більше води, що, в свою чергу, робить його роздутим. Тому сильно обмежте споживання солі і просто не додавайте сіль!
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
4. Плоский живіт: приберіть жувальну гумку!
Коли ви жуєте жуйку, ви не тільки заковтуєте багато повітря, це також стимулює травні ферменти. Результат: бурчання живота і посилення почуття голоду.
5. Плоский живіт: присідання
Робіть присідання напередодні ввечері (моделі клянуться ними). Це не змушує весь жир на животі зникати, але м’язи живота здаються більш чіткими.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
6. Плоский живіт: сильний коктейль від Кендіс Свейнпол
Плоский живіт протягом декількох годин? У топ-моделі Кендіс Свейнпол для цього є дуже особистий секретний рецепт: її сильний коктейль.
Помістіть у блендер 1 заморожений банан, 1 чайну ложку білкового порошку, 250 г чорниці, 1 столову ложку насіння чіа, 2 столові ложки мигдалевого масла, 360 мл кокосової води, 1 чайну ложку спіруліни і насолоджуйтесь.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
7. Плоский живіт: обгортання тонке
Не творить чудес, але принаймні забезпечує короткочасний ефект: нанесіть кофеїнсодержащі засоби по догляду (наприклад, "Тонік для тіла" від Гарньє, приблизно 5 євро) густою маскою на живіт, стегна та стегна та щільно оберніть харчовою плівкою.
Дайте йому попрацювати близько 30 хвилин під теплою ковдрою. Отже, на кілька годин ви знаходитесь принаймні на кілька сантиметрів.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie