Швидко та просто спробуйте наші 12 рецептів детоксикації
Місо знезаражує. Його дорогоцінні ферменти чудово підтримують кишкову флору. Шиітаке, присутній у цьому рецепті, - це гриб, визнаний своїми корисними та захисними властивостями. Справжній актив здоров'я.
Для аперитиву ми занурюємо морквяні палички у цей хумус, позбавлений насичених жирів та холестерину. Багатий клітковиною, білком і вітамінами.
Серце з артишоків і моркви утворює очищаючий та відновлюючий салат. Артишок - ідеальний дренаж і хороший союзник печінки.
Авокадо - це їжа, наповнена поживними речовинами, хорошими жирними кислотами і дуже засвоюваною. Відмінний рецепт для печінки.
Чемпіон детоксикації, шпинат наповнений поживними речовинами та хлорофілом. Щоб скористатися всіма його перевагами, його їдять сирим або ледь звареним.
Рецепт, дуже багатий на білок. Шиітаке використовується в Азії завдяки своїй здатності підвищувати імунну систему, і його часто представляють як протиракову їжу.
Ці фалафелі - це маленькі енергетичні кульки, багаті білком, мінералами, повільними вуглеводами та клітковиною. Нут допомагає усунути сечову кислоту.
Видобуваючи корисні речовини та ферменти, цей візуально дуже естетичний рецепт ідеально підходить для легких вечерь.
Здоровий, швидкий та смачний спосіб готувати овочі та насолоджуватися їх численними перевагами. Селера є сечогінним, чистим, багатим мінералами і одним з найкращих союзників печінки.
Ці маленькі пиріжки є повноцінними та добре збалансованими. Супроводжуйте їх сирими овочами, щоб наповнити їх вітамінами та ферментами.
Заповніть кальцій, магній, залізо та незамінні жирні кислоти. Цей смачний коктейль з насіння ідеально підходить для початку дня.
Спробуйте хрусткий варіант весняних рулетів: 100% вегетаріанські весняні рулетики без смаження! Більше провини з цим дієтичним рецептом.
Навчіться готувати "детокс" за допомогою цих дванадцяти рецептів, наповнених смаками та кольорами. Ми насолоджуємося цими стравами, корисними для фігури та смачними на смак.
Повільно настає весна, а разом з нею і наше бажання повернути форму і відчути себе легше. У Marie France ми не пропагуємо експрес-дієти, але ми виступаємо за здоровий спосіб життя, що супроводжується кухнею, наповненою смаками та безперечною користю для здоров’я.
Детокс, багатий на смак
Оскільки успішне лікування детоксикації не є синонімом посту чи монодієти, Єва-Клер Паск’є *, тренер зі здорової та вишуканої їжі, пропонує у своїй книзі Детокс для гурманів (ред. Гай Треданіель) десятки рецептів без глютену, без молока, без яєць і без додавання цукру робити собі добро, не позбавляючи себе. Хумус, серця з артишоків і моркви у східному кунжутному соусі, кульки з фалафелем з мигдалем, японський суп з локшиною або навіть маленькі швидкі млинці зі злаковими пластівцями, ... Ми пропонуємо вам відкрити тут декілька, які легко зробити, щоб змінити задоволення і сказати «ні» одноманітності. За столом !
* Проживання для гурманів з детоксикацією організовує Єва Клер Паск’є. Дізнайтеся більше на його веб-сайті: www.evaclaire.fr
Читати: Детокс для гурманів без глютену, без молока, без яєць, без додавання цукру або холестерину, автор Ева-Клер Паск’є, передмова д-ра Мішеля Лаллемента. Посібник з виявлення речовин, які виснажують наш організм, і дізнатися, як позбутися їх за допомогою їжі. 22,90 євро, вид. Гай Треданіель.