Швидко заробляє 2 чайні ложки Nutella (приблизно
"Робота перед задоволенням", Покоління до нас виростали з цією мудрістю, і, я думаю, це добре вийшло.
Сьогодні все навпаки: спочатку вам потрібно весело провести час, а потім за це потрібно заплатити. Це, звичайно, набагато складніше, оскільки задоволення - це недовговічна річ, і оплата тоді навряд чи зрозуміла або придушена.
Те саме для тих, хто завжди готовий схуднути. Спочатку вони грішать, а потім думають "часто безнадійно" про те, як виправити помилку. Розчарування неминуче!
А як щодо вищесказаного? Просто застосуйте його. Див. Приклади нижче.
Принцип винагороди логічно більш цікавий, ніж принцип штрафу.
- Ви можете легко косити газон протягом 20 хвилин (звичайно, без їзди на косарці), а потім з нетерпінням чекайте 2 чайних ложок Nutella (приблизно 100 калорій). Ви заробили самі, калорії вже витратили?!
- 13 хвилин інтенсивної домашньої роботи: Тоді насолоджуйтесь 1 склянкою червоного вина (200 калорій), не розкаяним без обмежень
- з 20-хвилинною пробіжкою ви отримуєте 30 г арахісу (приблизно 200 калорій)
- Швидко їдьте 40 хвилин: з нетерпінням чекайте 1 склянку коли (приблизно 200 калорій)
- 15 хвилин садівництва зроблено? Супер нагорода: 1 плитка молока!
Веселіться та насолоджуйтесь, не забувайте ...
Якщо ви не можете залишити Нутеллу, ви повинні бути принаймні стильним:
Коханець Нутелли - Ложка Нутелли | Чудовий подарунок для коханця Нутелли (Амазонка)