Швидко засмагайте - здоровий колір обличчя без ризику!
Ми покажемо вам, як швидко засмагати на сонці - здорово і без печіння. Плюс: автозагар, душовий душ та ін.
Деякі з нас просто на мить тримають ніс на сонці - і вже засмагали. Інші приймають назавжди, або вони просто червоніють! Чому насправді? І чи справді можливо прискорити процес засмаги? Ось відповіді .
Чому шкіра стає коричневою?
Кожного разу, коли ви купаєтеся на сонці, УФ-промені потрапляють на шкіру і активують пігментні клітини, також відомі як меланоцити. Вони утворюють пігмент меланін, який потім зберігається в інших клітинах шкіри і надає шкірі коричневого кольору. Чим більше пігментних клітин у шкірі, тим темнішою вона стає і тим краще ми природно захищаємось від сонячних опіків. Однак якщо шкіра містить лише кілька пігментних клітин - як це має місце у світлошкірих типів - і вони майже не виділяють жодного меланіну, вона швидше згорає і стає червоною, а не коричневою. Тому світлі типи шкіри повинні лише короткочасно лежати на сонці протягом тривалого періоду часу, але все-таки із захистом від сонця. Тоді шкіра має принаймні можливість активувати кілька пігментних клітин і створити мінімальний загар - не страждаючи від сонячних опіків! Зазвичай для світлих типів шкіри достатньо 10 - 15 хвилин.
Різні типи шкіри
Оскільки колиска людства знаходиться в Африці, ми в кінцевому рахунку походимо від африканських, тобто дуже темношкірих предків. У сонячному середовищі ваша темна шкіра забезпечує максимальний природний захист від ультрафіолетового випромінювання. У ході заселення Північної та Центральної Європи та зниження сонячної радіації в цих широтах така темна шкіра вже не була перевагою для здоров'я, і відповідно світліші типи також могли утвердитися. Зрештою, у всьому світі розробили шість різних типів шкіри, чотири з яких ми знаходимо в Європі. Ці типи шкіри відрізняються тим, що мають різну кількість і активність пігментних клітин. Тож, скільки меланіну може виробляти шкіра, генетично визначається.
Швидко засмажте на сонці - але безпечно!
Ми могли б собі зараз полегшити ситуацію та дати вам такі підказки щодо прискорювача засмаги: Підніміться на воду, бо ви швидше засмагаєте на воді, оскільки вона відбиває та підсилює сонячні промені - ви отримуєте "подвійний" заряд УФ: прямий зверху плюс непрямий через відображення.
АЛЕ ми говоримо: Забудьте такі поради! Дотримуйтесь наведеного прикладу: Оскільки шкіра на воді охолоджується вітром та випаровуванням, ми менше сприймаємо занадто багато сонця - і відповідно швидше згораємо!
Це звучить суперечливо: але безпека є головним пріоритетом, якщо ви хочете швидко засмагати. Тому що якщо ви надмірно використовуєте шкіру, вам доведеться робити довші перерви на сонці, поки ви не зможете продовжувати засмагати. Багато що допомагає, не наближає вас до вашої мети "швидко отримати засмагу". Навпаки. А крім того, ви ставите перед собою більший ризик розвитку раку шкіри.
Тож дійте обережно, дотримуючись девізу:
Хто загаряє повільно, засмагає швидше!
Наші поради щодо швидкого засмаги
- Використовуйте сонцезахисний крем, адаптований до вашого власного типу шкіри з відповідним сонцезахисним фактором (від 30-50) - таким чином ви набагато ніжніше засмагаєте і навіть маєте довший загар.
- Не піддавайте себе постійно прямим сонячним променям, а робіть більше "тіньових перерв".
- Нанесіть знову правильно після купання.
- Доглядайте за шкірою після сонячних ванн і використовуйте зволожуючий лосьйон для тіла, щоб запобігти її висиханню.
Швидко засмагте за допомогою автозасмаги та ко.
Якщо ви хочете швидко засмагати, але - з поважних причин - не хочете піддаватися сонячному навантаженню так інтенсивно, або якщо у вас (дуже) світлий тип шкіри, ви можете вибрати один із цих варіантів:
Автозагар
DHA: Ті, хто хоче засмагати без сонячного світла, не можуть уникнути цих трьох букв. Дигідроксиацетон - ось що означає абревіатура - є основним елементом у всіх хімічних автозасмажувачах: молекула, подібна до звичайного цукру, реагує з амінокислотами мертвих, ороговілих клітин шкіри і, таким чином, забарвлює крайній роговий шар. Кожен тест самозасмаги вирішує цю проблему.
Трансформація під час цього засмаги займає від однієї до восьми годин, залежно від концентрації DHA, і триває до восьми днів. Власний меланін шкіри, який інакше робить нас красиво засмаглими «по-справжньому», зовсім не грає ролі. Недолік: Незважаючи на засмагу DHA, ви не маєте власного ультрафіолетового захисту шкіри, хоча ви схожі на це. І: якщо шкіру заздалегідь не очистити, не поголити і рівномірно доглянути, то, як правило, все-таки з’являються плями. Перевага: немає проблем із занадто великим бажанням сонця - і в довгостроковій перспективі відсутні пігментні плями.
Ноги аерографа, Garnier Ambre Solair та автозасмажувач Avène - товари в нашій галереї картин повинні викликати швидкий святковий камінь. Це правда?
Самозагар - огляд результатів наших тестів
| Спрей загар | легкий спрей DHA | Емульсія масло-у-воді з DHA |
| Моніка, автор | Яніна, інтерн | Петра, редактор |
| “Аерографні ноги” хоче змагатися з колготками: розпорошіть його, дайте йому ненадовго висохнути, і вдари! ноги і ступні на вигляд красиві. | "Garnier Ambre Solaire Comfort Tanner" обіцяє працювати рівномірно зі спеціальною розпилювальною головкою з будь-якого кута. | “Eau Thermale Avène Self-Tanner” має на меті допомогти навіть чутливій шкірі обличчя та тіла досягти природного засмаги за одну годину. |
| Якщо ви використовуєте його обережно, це справді весело (швидко рухається, плями - о диво! - навіть не в ліжку, і їх легко змити). Занадто мала відстань: смужки, занадто велика: коричнева ванна кімната. Існує ризик появи плям навколо пальців ніг. | Працювати поодинці без плям: Це легко на руках і ногах, але на спині все ще є коса без сторонньої допомоги. Рівний загар (через 4 години), дуже натуральний, не особливо стійкий (2 дні). Мінус: запах ... | Запах напрочуд хороший, приємний на шкірі, поширюється непросто. Я можу приймати ще дві кави, поки емульсія повністю не вбереться. Результат компенсує: красивий, м’який тон! |
| у філіях Дугласа | в спеціалізованих магазинах | в аптеках/www.avene.de |
| Нічого на кожен день - але чудово, що ввечері для надзвичайних ситуацій швидкий засмага! | Запах чи ні - про що йдеться? Мати чудовий колір шкіри. І ви отримуєте це! | Не для друзів просунутих партійних комплексів на Ібіці, але чудовий варіант для мене! |
| 3 | 1- | 2 |
Для блідих облич, на ходу або просто на вечір: самозасмажувальні рушники Sublime Bronze та порошок для засмаги чотирьох відтінків - це спеціалісти в області кольорів. Насправді?
Засоби для засмаги: огляд результатів наших випробувань
| серветки, змочені в молоці DHA | Порошок чотирьох відтінків |
| Хайке Шенегге, редактор | Анжеліка Бродде, редактор |
| «Високі бронзові серветки для самозасмаги» (L’Oréal) хочуть полегшити рівномірне засмагання, оскільки вони вивільняють свій DHA дуже повільно. | Sun 365 Bronzing Powder (Lancaster) обіцяє сонячний колір обличчя в поєднанні з сонцезахисним фактором 10. |
| Спочатку я був у захваті: рушники приємно пахнуть, лосьйон легко застосувати. Однак безсмужність вимагає практики! На початку тканини виділяють багато активного інгредієнта, і ви не бачите, де ви вже витерлись. | Працює як божевільний! Дві хвилини з пудрою та пензлем, і я схожий на два тижні на Ібіці. Лінії волосся і перехід до шиї мають вирішальне значення. Де я повинен зупинитися? |
| в спеціалізованих магазинах | в парфумерії |
| Поширити його не так просто, але чіткий загар (справді величезний!) Працює. | Золотистий колір обличчя, що стимулює засмагу. Чудовий фокус для спонтанного, літнього вигляду. |
| 2 | 2- |
Душ для засмаги
Якщо сонячні ванни з трубки для вас занадто складні, ви можете швидко засмагати в студії. Душ для засмаги, також відомий як спрей, обіцяє загар всього тіла всього за 10 хвилин. Але як бути з таким душем?
На відміну від солярію, при засмазі не використовується УФ-випромінювання, тому воно в основному нешкідливе, якщо у вас немає алергії на інгредієнти. Тим не менш, перед "засмаганням" у душовій кабіні слід провести деякі підготовчі заходи:
- Акуратно відлущуйте шкіру, щоб видалити мертву шкіру, це обіцяє більш рівномірний загар.
- Нанесіть насичений крем на сухі ділянки шкіри, такі як тильна сторона рук (доступно в студії).
- Зніміть дезодорант або макіяж перед засмагою спреєм.
- Після сонячного душу потрібно до шести годин, щоб шкіра знову повністю висохла. Після сеансу слід одягнути вільний одяг, наскільки це можливо.
- Засмага також засмагає волосся, тому: поголіть ноги перед сеансом (принаймні за 24 години до цього!) Або епілюйте і надіньте захисний капюшон для голови.
- Ви можете вибрати між різними кольоровими нюансами. Нехай вам радить оператор студії, але як блідий тип ви, як правило, виберете нижчий рівень.
Важливо знати: Засмага не є природним процесом засмаги, тому ваша шкіра не захищена від шкідливих побічних ефектів УФ-променів. Тому не забудьте надіти сонцезахисний крем перед виходом на сонце.
Висновок нашого тестера: Освіжаюче круто! Розпилюйте 1 хвилину, витримайте 6 годин, потім це відчуття чистого відпочинку. Засмага для вечірок ідеально підходить через 24 години. Близько 20 євро за душ - це нормально. Недоліки: Проблеми з кремом-блокатором - призначений для використання на сухих ділянках шкіри, таких як лікті або коліна, щоб уникнути надмірного поглинання лосьйону для засмаги - уникнути темних плям на руках/ногах/колінах важко.
На відео: Поради проти засмаги
Тому ми любимо сонце і засмаглу шкіру
Сонце є цілком природним засобом добробуту. Він відчуває приємне тепло на шкірі і: «Сонце робить нас щасливішими, розслабленішими та розслабленішими. Тут вирішальним є внутрішнє ставлення і менш об’єктивна реальність: ті, хто сповна насолоджується сонцем, почуваються на 15 років молодшими ”, - пояснює проф. Д-р. Геберт, психолог і соціолог з Мюнстера.
Сонце виділяє різні гормони щастя, такі як серотонін та ендорфіни. «Коли ми час від часу насолоджуємося розкішшю обідньої перерви на вулиці або зрідка проводимо день у парку, а не у вітальні, ми бачимо все через рожеві окуляри. Об'єктивний стрес залишається незмінним, але наш сприйманий стрес зменшується і навіть може бути перетворений у протилежний - а саме в ейфорію ", - говорить Геберт.
Засмагла шкіра виглядає привабливо
“Ви гарно засмагали!” - комплімент, який ми завжди любимо чути. Нам подобається коричневий колір обличчя як у собі, так і в інших. Професор доктор Геберт знає, чому: «Тонкий літній загар є виразом релаксації та здоров’я. Ми бачимо кожну хвилину на сонці як розкіш і заздримо іншим людям, які, очевидно, знайшли час відпочити в парку або на пляжі. Тому ми знаходимо засмаглий колір обличчя, до якого варто прагнути », - пояснює Альфред Геберт.
Але, незважаючи на наш ентузіазм щодо засмаглої шкіри, багато людей справедливо турбуються про сонячні опіки та передчасне старіння шкіри. "УФ-промені викликають зморшки та пігментні плями, якщо ми не захищаємось сонцезахисним кремом", - пояснює доктор Домінік Геддерц, керівник лабораторії з розробки продуктів у Байєрсдорфі. Якщо ви з обережністю насолоджуєтеся сонцем, ви можете запобігти цьому: «Високий коефіцієнт захисту від сонця дозволяє нам більш м’яко засмагати і нарощувати засмагу, яка зберігається довше. УФ-промені, які потрапляють на шкіру, все ще досить сильні, щоб викликати утворення меланіну - пігменту, який засмагає шкіру ”, - пояснює доктор. Годдерц. Наприклад, підходять засоби для захисту та засмаги NIVEA SUN - вони також містять екстракт про-меланіну, який сприяє збільшенню виробництва меланіну і, отже, процесу засмаги.