Швидше нарощування нігтів - це можливо
Довгі міцні нігті - мрія кожної дівчини. Гірше, якщо один із наших ретельно відрощених нігтів обламається і вся дилема почнеться спочатку. Це однозначно піднімає важливе питання: чи можете ви прискорити ріст нігтів?
Здорові та блискучі нігті - хто цього не хоче? Те, що завжди здається таким легким для освоєння в нашій уяві, часто виглядає по-різному в реальності. Ламкі, посічені та нерівномірно довгі нігті часто перетворюють наші руки в недоглянуті кігті. Крім того, нігті ростуть лише від 0,5 до 1,2 міліметра на тиждень. Незалежно від того, чи ваш штам швидший чи повільніший, генетично. Коли мова заходить про швидкість, ви перебуваєте у владі своїх генів. Але одне точно: Доглянуті нігті ростуть краще і здоровіше. Навіть якщо ваші нігті належать до повільно зростаючої групи, є кілька речей, які ви можете зробити, щоб - коли вони нарешті стануть довгими - вони залишались такими.
1. Відсутність клювання нігтів!
Звучить досить повсякденно - але багато з нас справді так роблять! Іноді ми навіть не підозрюємо про це, наприклад, коли ми збуджені або переживаємо стрес. Але будьте обережні: якщо ви часто гризете нігті, ви можете ризикнути, пошкодження коріння нігтя, щоб ніготь більше не рос належним чином.
2. Правильне харчування
Що спільного у волоссі, шкірі та нігтях? Якщо наш раціон не збалансований і здоровий, це особливо добре видно з цих трьох компонентів. Але що саме підтримує наш ріст нігтів?
Білки
Білки не тільки необхідні, якщо ви хочете наростити м’язи, але і коли йдеться про ріст нігтів. Молочні продукти, зокрема, забезпечують здорові нігті.
Вітаміни та мінерали
Вашим нігтям потрібні такі вітаміни та мінерали, щоб вони не стали ламкими та блискучими:
Фолієва кислота, міститься в брокколі, різних ягодах та цитрусових.
Омега-3 жирні кислоти, jw.org uk можна поглинати над лососем або горіхами.
Біотин можна знайти в соєвому соусі, яйцях, горіхах та рибі
Кальцій міститься переважно в молоці, сирі чи йогурті
Вітамін D також забезпечити вас сиром, яйцями або лососем
Ніяких екстремальних дієт
Ваше тіло не лише карає нездорову дієту ефектом йо-йо. Вони також можуть довго пошкодити ваше тіло. Коли ви недоїдаєте, вашому організму не вистачає необхідних вітамінів та поживних речовин, які, крім усього іншого, гальмують ріст нігтів.
Це справді так круто, як усі кажуть, що це так?!
3. Правильний догляд
Подібно до того, як ви раз на тиждень даєте волоссю кондиціонер, а обличчю маску, ви також повинні ретельно доглядати за своїми нігтями. Тут є корисні поради.
Подання замість вирізання
Дотепер ви завжди формували нігті ножицями для нігтів? Зараз це закінчилося. Подання набагато щадніше. Пояснення дуже просте: Під час різання мікроскопічні осколки можуть розпушитись, що ретроспективно призводить до відламування цвяхів. І ще одна порада: Завжди подайте файли в одному напрямку. Це запобігає розколюванню.
Напиліть потріскані ділянки
Якщо нігті розколюються або рвуться в певних місцях, для нас це завжди маленький момент шоку - але ви можете переконатися, що не станеться нічого гіршого - іншими словами: ніготь повністю відламується. Просто обережно подайте файл вздовж ураженої області і тому спробуйте усунути шкоду.
Регулярне вкорочення
Наші руки повинні витримати багато протягом дня. Цвяхи зношуються і утворюють осколки, що призводять до тріщин, неминуче. Тому тим важливіше регулярно підстригати нігті. Як і у випадку з нашим волоссям, тут застосовується таке: Укорочення гарантує, що нігті відростають здоровими і, доклавши трохи терпіння, досягніть бажаної довжини.
Використовуйте затверджувачі для нігтів або багаті на поживні речовини лаки для нігтів
Затверджувач нігтів - це справжній універсал, коли справа стосується догляду за нігтями. Це не тільки надає нігтям необхідну стійкість, але і здоровий блиск. Ви також можете використовувати його як базове покриття, до речі. Корисні також лаки для нігтів з кремнієм, який також зміцнює нігті.