Швидше відрощуйте волосся природно дієтою, масажем, натуральними продуктами
Додати до обраного Анастасія Кочкіна/Eyeem/Getty Images
Їжа, масаж та натуральні продукти: 3 основні етапи
Яка жінка не мріє про зачіску русалки à la Gisèle Bunchen? Блискуче і жваве волосся, але перш за все довге, дуже довге волосся, щоб повернути хлопчикові голови !
Але отримання гриви левиці вимагає трохи (багато) терпіння: справді, волосся росте приблизно на дюйм на місяць, трохи більше для щасливих, трохи менше для інших. Тож у Cosmo ми подумали, що кілька професійних порад, які допоможуть матері-природі, будуть не зайвими. !
Хочете досягти максі волосся принцеси Рапунцель, але терпіння - це не ваша найбільша чеснота? Cosmo надає вам свою трикрокову інструкцію, щоб пришвидшити ріст волосся ... Без розрізання на чотири !
Їжа для прискорення росту волосся
Як і шкіра, волосся повинні отримувати необхідні для їх здоров’я вітаміни та поживні речовини: білки, вітаміни групи В, цинк тощо.
Ці вітаміни та мінерали передаються волоссю через цибулину (частіше називають корінь). Тільки ця частина, розташована під епідермісом, здатна забезпечити його поживними речовинами, необхідними для її росту та здоров’я.
Звідси більш ніж важливий інтерес до прийняття збалансованої та різноманітної дієти, надаючи перевагу продуктам, що містять такі елементи:
- Вітамін B: Вітаміни групи В сприяють оновленню клітин у фолікулі волосся (тим самим стимулюючи ріст волосся).
Їжа на користь: Крупи, печінка, м’ясо, жовток.
Білки: Ми не зайдемо так далеко, щоб сказати вам покласти волосся на дієту Дюкана, але недалеко ... Дійсно, волосся складаються з кератину, який є нічим іншим, як білком !
Їжа на користь: яловичина (містить білки, багаті амінокислотами, необхідними для здоров’я волосся), риба, морепродукти, молочні продукти.
Цинк: Цинк бере участь у синтезі білка, а також визнаний своїми регулюючими шкірним салом та антибактеріальними властивостями. Тому це найкращий друг нашого коріння, який не любить нічого так, як здорову землю для росту волосся. !
Їжа на користь: устриці, теляча печінка, зародки пшениці.
Їжа на користь: бобові, червоне м’ясо, риба, молоко, зародки пшениці.
На ринку існує багато дієтичних добавок, які можуть допомогти регулювати дефіцит вітамінів та мінералів, але здоровий та різноманітний раціон є основою для швидкого та доброго росту вашого волосся.
Масаж голови
Самомасаж черепа, ви коли-небудь чули про це? Чи знали ви, що завдяки цьому масажу, який виконується протягом двох 10 хвилин на тиждень, ви можете зробити багато, багато корисного для свого волосся, одночасно прискоривши його ріст? Космо дає вам свій метод !
Найвидатніші перукарі скажуть вам, ніщо не є більш корисним, ніж масаж шкіри голови для здоров’я та росту волосся. Не дарма в перукарнях шампунь часто супроводжується масажем голови.
Цей масаж, здатний стимулювати капілярну судинну систему та оксигенувати шкіру голови, стимулює ріст волосся. До того ж цього легко досягти, не потрібно мати у своїй ванній кімнату Фабієна Провоста !
Оксигенат і стимулювання шкіри голови, правильний метод:
- Візьміть концентрат стимулюючих ефірних масел (ми рекомендуємо комплекс Рене Футеррера 5).
- Концентрат застосовувати методично, рядок за рядком.
- Розслабтесь у кріслі, лежачи ліктями на туалетному столику (або столі) для більшої зручності та стабільності.
- Почніть масаж з тильної сторони шиї, піднімаючись до верхівки голови, у напрямку кровообігу. Робіть м’які кругові рухи м’якоттю пальців, щоб не збуджувати сальні залози і тим самим сприяти надмірному виробленню шкірного сала.
- Шампунь.
Cosmo радить вам робити цей масаж двічі на тиждень. Якщо у вас немає часу застосовувати Комплекс 5, ви можете зробити масаж кількома краплями касторової олії або зародків пшениці.
Очищення шкіри голови для росту волосся
Як ви знаєте зараз, саме в коренях волосся розігрується їх сила та краса, а також швидкість росту. !
Дійсно, шкіра голови, задушена шкірним салом або лупою, не є живильним середовищем для хорошого росту волосся.
Тому необхідно прийняти відповідні шампуні та процедури для очищення та очищення шкіри голови (глиняні шампуні для жирного коріння, процедури протигрибковими ефірними оліями евкаліпта або розмарину для боротьби з лупою).
Після миття голови Cosmo рекомендує закінчити змивання струменем холодної води від коренів до кінців. Цей жест призведе до відновлення кровообігу шкіри голови і, таким чином, стимулювання росту.