Сіара хизувалася своєю бездоганною фігурою на пляжі
Півтора роки тому Сіара стала мамою, але вагітність не залишила сліду на тілі прекрасної художниці.
Співачка опублікувала на своїй сторінці у Facebook кілька знімків, на яких виглядає бездоганно. Одягнена у чорний купальник, співачка розважалася на пляжі зі своїм сином, майбутнім Захіром Вільбурном.
Сіара не вдовольнилася лише втратою зайвих кілограмів після пологів. Вона також відвідувала тренажерний зал, і тепер її тіло виглядає ефектно. Струнка і підтягнута, Сіара може дозволити собі носити мізерні вбрання, що дозволить виділити її ідеальну фігуру.
За час вагітності Сіара набрала 30 кілограмів, а тренер Гуннар Петерсон зробив їй персональну програму схуднення. "Як тільки гінеколог сказав мені, що я можу займатися спортом, я був на біговій доріжці щодня. З тренером дівчат Кардашьян Сіара проводить годину на день, і в цей час вона робить надзвичайно вимогливі вправи, пише perfecte.ro.
Читайте також
Зірка щодня робить піометричну кардіо-схему з елементами боксу. Він любить цю програму, тому що "це тренування 3 в 1: вона працює на м’язи, серце і розум". "Провівши кілька схем, я відчуваю, що завоював світ", - говорить Сіара.
На додаток до години, проведеної з Петерсоном, Сіара робить ще дві схеми самостійно, ввечері. Звичайно, дотримуйтесь збалансованого харчування та пийте багато води.