Сіара розкриває дієту та вправи, які допомогли їй схуднути на 9 кілограмів

Автор: Іоана Аврам

Дата: 24 липня 2019 р

З початку своєї кар’єри 33-річна зірка схудла на 9 кілограмів і зуміла зберегти свою ідеальну вагу донині. Ciara важить 62 кілограми, що є ідеальною вагою на думку фахівців, враховуючи, що вона має зріст 1,74 метра.

розкриває

В інтерв’ю журналу People співачка заявила, що їсть за регулярним графіком, споживає багато води і часто займається спортом.

Сіара організовувала своє харчування по п’ять перекусів на день. Вона також пояснила, що регулярне харчування посилює опіки, а споживання води допомагає процесу схуднення. Вправи, які виконує зірка, включають багато вправ кардіо-типу, але вона також багато працює з гантелями.

Також співачка заявила, що час від часу тренується зі своїм чоловіком Расселом Вілсоном, оскільки таким чином "вони мотивують одне одного, і це водночас смішно".

Активуючи та використовуючи Платформу коментарів, ви погоджуєтесь, що ваші персональні дані будуть оброблятися PRO TV S.R.L. та компанії Facebook відповідно до Політики конфіденційності PRO TV, відповідно Політики використання даних Facebook.

Натискання кнопки нижче означає вашу згоду з УМОВАМИ КОМЕНТАРНОЇ ПЛАТФОРМИ.

Vanity Fair Party 2020: це ті зірки, які блищали своїми нарядами
Яка чарівна картинка! Як виглядає Сіара з 2-річною донькою в костюмах.
За час вагітності вона набрала 30 кг, і зараз вона намагається повернути форму.
Сенсаційний малюнок з Кіарою, 9 місяців вагітності. Яка вона гарна
Вона схожа на мільйони, вона заробляє мільйони, але чекає дня свого весілля. Хто такі зірки.
Це зовсім не схоже! Яку зміну погляду зробила співачка. Ти б міг подумати.

Люди

Руперт Грінт створив акаунт в Instagram. Зірка Гаррі Поттера опублікувала перший знімок.

Люди

Селена Гомес, готова піднятися в гори. Актриса зіграє роль альпіністки.

В інтерв’ю журналу People співачка заявила, що їсть за регулярним графіком, споживає багато води і часто займається спортом.

Сіара організовувала своє харчування по п’ять перекусів на день. Вона також пояснила, що регулярне харчування посилює опіки, а споживання води допомагає процесу схуднення. Вправи, які виконує зірка, включають багато вправ для кардіотренування, але вона також багато працює з гантелями.

Також співачка заявила, що час від часу тренується зі своїм чоловіком Расселом Вілсоном, оскільки таким чином "вони мотивують одне одного, і це водночас смішно".