Сіара розповіла, як за 4 місяці схудла на 30 кілограмів
Сіара дала інтерв'ю журналу Shape, в якому розповіла, як схудла на 30 кілограмів за 4 місяці після народження сина, майбутнього Захіра.
Відома як своєю музикою, так і своєю завидною фізичною формою, Сіара набрала 30 кілограмів під час вагітності з першою дитиною, Майбутній Захір, якому зараз рік.
29-річна співачка розповіла про це в інтерв'ю журналу Shape як йому вдалося позбутися накопичених кілограмів, лише за 4 місяці.
"Коли я була вагітна Future, першим, що я швидко дізналася, було те, що не можна дозволяти вагітній жінці голодувати", - сказала співачка про свою вагітність. "Після того, як я народила - коли я все ще не могла займатися фізичними вправами - я продовжувала їсти і набрала 30 кілограмів. Але коли лікар дозволив мені відновити тренувальну програму, я був готовий повернутися до спортзалу '.
Зірка працювала два-три рази на день з тренером Гуннаром Петерсоном, і він їх створив програма, яка включала тренування з боксу в поєднанні з кардіо-сесіями. "Це була дуже насичена програма", - зізналася співачка.
Сіара також розповіла про дієту, сказавши, що дуже важливо також мати баланс, вода була важливим фактором втрати зайвих кілограмів. Що стосується кулінарної тяги, Сіара зробила висновок: «Вам справді зараз потрібно з’їсти все це? Їжа не зникає, вона завжди буде там '.
Сіара була заручена з репером Future з жовтня 2013 року по серпень 2014 року, а в травні 2014 року вони стали батьками хлопчика Future Захіра Вільбурна.