Січень 2019 manuelasandablog
Минув ще один день, давайте з’ясуємо, що далі:
Мануела Санда Бакаоану, акушерка з Апусені на ногах
Ця назва мені прийшла в голову вчора, і я думаю, що вона хороша. Ви скажете, що три концепції не мають нічого спільного між собою, але при детальному розгляді вони мають навіть більше.
Візьмемо їх по черзі: всі знають, що означає займатися спортом, не обов’язково бути спортивним спортсменом, щоб скористатися перевагами вправ, які робляться щодня або принаймні кілька разів на тиждень. Я писав про це не так давно, в «Секреті 25-ти».
Оскільки будь-яке заняття стає звичкою принаймні після 21 повторення, звичка займатися спортом набувається таким же чином. Спочатку для цього потрібна сила волі, потім з часом вона стає частиною вашої повсякденної рутини, і ви навіть не почуваєтесь добре, якщо не виконуєте вправи, до яких ваше тіло звикло.
Я зараз заскочу з причин, які наразі відомі лише мені. Звичка приносити склянку до рота щодня, навіть кілька разів на день, набувається так само, як звичка займатися спортом. Але в цьому випадку воля повинна зіграти негативну роль, тобто допомогти вам зменшити або припинити цю діяльність, що, як зазвичай, призводить до поступової деградації всього тіла, починаючи з мозку. Існує досить "досліджень", які говорять, що склянка вина на день запобігає серцевому нападу і я знаю, що ще. Правда в тому, що алкоголь є найважчою для засвоєння їжею, навіть важче, ніж м’ясо бронтозавра. Використовуючи його щодня, ми трохи копаємось у власній ямі.
А тепер про китайську краплю: відомо, що це був метод тортур, за допомогою якого засудженого знерухомлювали, а крапля води падала йому на спину або голову в певний час. Кажуть, що максимум за два тижні всі померли. Це було скоріше психологічне тортура, тому, здавалося б, нешкідливе падіння сильніше, ніж ви можете подумати. Алкоголь діє так само, як невелика китайська крапля, що в підсумку призводить до загальновідомого результату.
Чому я поєднав спорт разом із алкоголем та китайською краплею? Тому що це має приблизно однаковий ефект, тільки в позитивному сенсі. Приблизно через місяць - дві фізичні вправи, що виконуються майже щодня, ви помічаєте поліпшення в організмі, на які ви вже не сподівалися. Я кажу це для людей старше 20 років, а не для тих, кому 20 років. Ви встаєте з ліжка вранці, не відчуваючи, що він «утримує» вашу спину, целюліт тане, всі м’язи тонусуються, жировий прошарок зменшується, будь ласка, вам знову починає подобатися дивитись на себе в дзеркало.
Якщо додати здорову дієту, результат буде справді дивовижним.
Про їжу, найближчі кілька днів.
Мануела Санда Бакаоану, акушерка з Апусені на ногах
Я обіцяв вам кілька статей про медицину фруктів та овочів, але не дотримав слова. Далі ви дізнаєтесь, скільки властивостей має аронія, фрукт, не дуже відомий у нашій країні, який не вимагає особливих умов догляду та температури.
У мене є п’ять кущів чорноплідної горобини, три великих і два маленьких, примножені мною. Цього року врожай був надзвичайно великий. Я ставлю фрукти в морозильну камеру, де я їх використовую щодня разом із крупами або шейками, разом з бананами та насінням.
"Аронія - антиоксидант суперфруктів
З тієї ж родини, що і плоди шипшини аронія (Aronia melanocarpa) відомі комплексом вітамінів та антиоксидантів, які він містить. Родом із Північної Америки, він був акліматизований в Європі приблизно в 1900 році. У нашій країні його культивують через ліси, парки та в садах деяких любителів. Чагарник декоративний, але його плоди цінуються як їстівні та з лікувальними властивостями. Цікавим є той факт, що на нього рідко нападають комахи та хвороби. Існує кілька видів Аронії, але найвідоміші - це з чорними або червоними плодами, найпопулярнішим є вид з чорними плодами завдяки своєму насиченню пігментами та антиоксидантами. Плоди чорноплідної горобини нагадують шокові (вони трохи більші) і мають терпкий, кислий і гіркий смак. Після висихання (яке зберігає переважну більшість терапевтичних властивостей) смак стає солодшим, дуже приємним. Маючи багатий і складний вміст вітамінів, антиоксидантів та мінералів, справжню «бомбу» енергії та здоров’я, плоди чорноплідної горобини по праву ввійшли до 8 суперфруктів світу (поряд із годжі, обліпихою, гранатом тощо) та були включені в раціон харчування російських космонавтів з 1959 року.
Корисно для дітей, хворих на цукровий діабет, спортсменів, пацієнтів, які проходять комплексне лікування, та для всіх, хто хоче підтримувати своє здоров’я. Їх можна вживати в свіжому вигляді, у вигляді соку, заморожувати або сушити. У свіжому стані це триває близько 2 тижнів у холодильнику, але висушене та утримуване в закритих ящиках та у добре провітрюваних приміщеннях ви можете тримати їх протягом зими, отримуючи повну користь від корисного впливу цього чудодійного фрукта.
Доктор Мірела Странт - фахівець з апіфітотерапії http://www.casabio.ro ”
Добре мати в саду хоча б одну аронію. Дуже дрібні саджанці я купив в Інтернеті. Плодоносять на третій рік після посадки.
Наводжу гній навесні, а влітку, якщо є посуха, я їх змочую. Вони не вимагають інших робіт, вони стійкі до хвороб, я їх ніколи не обприскував. Я посадив їх 9 років тому.
Просто захотіть здорової їжі!
Мануела Санда Бакаоану, акушерка з Апусені на ногах
Ось що нам потрібно зробити на другий день нашої духовної програми:
НАШ ЩОДЕННИЙ ХЛІБ здавалося б, це було дано нам у набагато глибшому сенсі, ніж той, який ми йому зазвичай приписуємо. Шануймо це належним чином, як святу річ. Не дарма старші навчали нас, що гріх кидати хліб у смітник. Якщо вона вам більше не потрібна, дайте її бідній або голодній тварині, вона буде вам вдячна і замість того, щоб грішити, ви зробите добру справу.
Мануела Санда Бакаоану, акушерка з Апусені на ногах
Я знайшов деякі вчення, які мені здаються дуже важливими, їх легко виконувати, але вимагають великої дисципліни.
Оскільки цього слід дотримуватися протягом 16 днів, і людям важко читати довгий матеріал, я щодня публікуватиму тут те, що потрібно робити, щоб духовно рости і досягти найкращих результатів нашого життя. .
Оскільки ми говоримо лише про достаток їжі, дозволяю собі сказати, що до категорії «темна їжа» належать: м’ясо, алкоголь, фаст-фуд, занадто багато їжі та неправильно оброблена.
Світлого дня!
Мануела Санда Бакаоану, акушерка з Апусені на ногах
Нещодавно я з’ясував, що плющ дуже корисний при кашлі. У неділю погода була гарна, і ми хотіли погуляти, тож вирушили в подорож, в якій могли поєднати корисне з приємним, тобто зробити запас плюща.
Рецепт від кашлю такий: 4 листя плюща на склянку окропу, дайте настоятися 10 хвилин, а потім випийте невеликими ковтками кілька разів. Моя мама спробувала цей простий і зручний засіб, дуже задоволена результатом.
Я поїхав у Маргайю, де цього літа знав, що це плющ. Звичайно, вона не чекала нас приємно, висячи в ялинах (насправді смереках), щоб ми могли її забрати, проте Штефан знайшов трохи, де сніг її зовсім не вкрив.
Я вибрав лише поїздку, свіже повітря і прогулянки по замерзлому снігу, лише добре для нарощування м’язів.
Дозвольте мені показати вам, якими прекрасними місцями я гуляв: