Січень без алкоголю справді такий здоровий
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Так званий «Сухий січень» - це сучасний оздоровчий тренд, який тим часом став традиційним новорічним ритуалом для багатьох. Що саме це? Після сезону вечірок ти місяць обходишся без алкоголю, щоб знешкодити своє тіло, яке закисло від вина, шампанського та коктейлів.
Звичайно, більшості відомі позитивні наслідки цього для загального стану здоров’я та ваги. Але це не єдині переваги початку року з утримання. Зараз дослідження показало, що «сухий січень» довгостроково позитивно впливає на поведінку пиття. А отже і на здоров’я.
Січень такий здоровий без алкоголю
Вчені з Університету Сассексу зараз обстежили 800 учасників, які пройшли місяць без алкоголю в січні 2018 року для нового дослідження. Втрата ваги, здорова шкіра та більше енергії, як відомо, позитивно впливають на організм і підтверджуються поточним дослідженням. Результати в цифрах: Дев’ять з десяти учасників економлять гроші, сім з десяти краще сплять і троє з п’яти худнуть.
Крім того, цього разу також було виявлено, що учасники позитивно змінили свою поведінку вживання алкоголю протягом тривалого періоду. Ті, хто взяв перерву від алкоголю в січні, все-таки випивали значно менше через вісім місяців, у серпні. Учасники пили алкоголь в середньому 4,3 дня на тиждень. Після сухого січня середнє споживання алкоголю на тиждень було зменшено до 3,3 дня. Але не тільки частота, але й кількість вживаного алкоголю була значно нижчою після сухого січня. У той час як учасники були п'яними в 3,4 рази на тиждень в середньому до дослідження, це зменшилося до 2,1 рази на тиждень. Висновок: Ті, хто робить паузу для пиття, автоматично живуть здоровішими цілий рік. І красивіше.